#メンタルヘルス #マインドフルネス #ポジティブ心理学

心を整える力を育む講座のご紹介

2026年9月19日と20日に、一般社団法人コーチング心理学協会とポジティブ心理カウンセラー協会が共催で、オンラインで「認定マインドフルネス・カウンセラー養成講座」を開催します。この講座は、ストレス社会において求められるメンタルヘルスのスキルを育むことを目的としています。

近年、ストレスや不安、孤独感、さらには燃え尽き症候群（バーンアウト）など、メンタルヘルスに関する問題が深刻化している状況が見受けられます。VUCA時代とも呼ばれる不透明性の高い現代では、問題の解決のみならず、「自分自身の心を整え、柔軟に適応し、他者を支える力」がますます重要となっています。

この講座では、単なる瞑想の手法だけでなく、心理支援やセルフケアなど多角的な視点からマインドフルネスを学ぶことができます。講義形式ではなく、ワークショップ形式で実践や体験に重きを置いたプログラムが組まれており、受講者が自ら体験しながら学ぶことができる内容です。

講座の特長

1. ポジティブ心理学と脳科学の融合
最新の研究を基に、マインドフルネス認知行動療法やポジティブ心理療法の手法を統合的に学びます。

2. 初心者から専門職まで参加可能
精神科医や心理師、教員など多様な職種の方々が受講可能で、幅広い専門職が参加できる内容です。

3. 実践・体験型の学習
呼吸法ガイド付きの瞑想やボディスキャン、思いやりの瞑想などを通じて、実践的なスキルを習得します。

4. 最新アプリ・カードゲームの活用
受講者には、実践を継続的に行うためのツールが提供されます。

受講のメリット

受講することで以下の力が培われます：

• - ストレスに柔軟に対応するレジリエンス
• - 感情を整えるセルフケア能力
• - 他者支援に活かせるカウンセリングスキル
• - 集中力や創造性を高め、ウェルビーイング向上が期待できます。

また、実践できる具体的な習慣を身につけることができ、日常生活や仕事に活かせるスキルを習得することが目指せます。

受講特典

受講には特典も用意されています：

• - 呼吸法アプリ「ZEN FLOW」の進呈
• - 講義資料・ワークシートの提供
• - 心理テストやアセスメントツールの活用
• - カードゲーム教材の利用
• - 認定証の発行

講座開催の背景

この講座は、WHOがメンタルヘルスを社会課題として捉えている現状を受け、心理支援や企業研修、教育の分野での活用が求められている背景があります。特にGoogleやAppleなどの著名企業でも導入され、副次的な効果としてストレス軽減や集中力アップが挙げられています。

まとめ

マインドフルネスは単なるリラクゼーション技法ではなく、自分自身や他者と向き合い、より豊かな人生を送るための実践知です。ぜひこの講座を通じて、心を整える力を習得し、日常生活の質を向上させてください。

【講座概要】

• - 日時：2026年9月19日（土）～20日（日）
• - 場所：オンライン（Zoom）
• - 対象：初心者から専門職まで幅広く参加可能

詳細はこちらのリンクからご確認ください。

関連リンク

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