『脳のリラクゼーション』がもたらす新たなセルフケア習慣の全貌

新しい習慣、脳のリラクゼーションのご紹介

現代社会では、忙しさに追われる中で私たちの心や脳は常に緊張した状態にあります。そのため、効果的に心を軽やかにする方法が求められています。そこで注目されているのが、株式会社アイ．リフルが提供する新習慣『脳のリラクゼーション』です。

このセルフケアプログラムは、開発者の藤瀬美奈氏による独自のアプローチを通じて、音、瞑想、速聴などを組み合わせた「ブレインハーモニー」を軸にしています。これまでオンラインで学べる場を通じて多くの人々に支持されてきましたが、ついにリアルセッションも全国展開されることとなりました。

「ブレインハーモニー」とは？

藤瀬氏の開発した「ブレインハーモニー」は、スマートフォンやPCで聴くだけで体験できる、以下の4つの要素を基盤としています:

1. 立体音響（バイラテラルサウンド）:左右から交互に響く音が脳を刺激し、新たな感覚をもたらします。
2. 誘導瞑想:ナビゲーション付きの瞑想で、柔らかな意識へと導きます。
3. 雑学で速聴:自然界の知恵を速聴で右脳に届け、思考の鮮度を高める手助けをします。
4. 詩で瞑想:ことばの響きが潜在意識に寄り添い、心を解放してくれます。

これらを融合させることで、従来のリラクゼーション方法が届かなかった領域にまで働きかけ、心軽やかに日常を生きられる力を引き出します。

リアルセッション情報

全国各地での開催が決まった「ブレインハーモニー」リアルセッション。これまでオンラインでの体験にとどまっていた方々への特別な機会です。

- 東京: 9月17日（水） 11:00／14:00／19:00
- 佐賀: 9月21日（日）、23日（祝）各 11:00／14:00／17:00
- 山口（長門湯本温泉）: 9月24日（水） 15:00／17:00
- 福岡: 準備中
- 大阪: 10月開催予定

各セッションは約45分間、参加費は無料（初回限定）です。詳細は公式ホームページにてご確認ください。

利用者の声

様々な年齢、職業の方々から寄せられた感想は、多くの変化が確認されています。集中力の向上や朝の目覚めが良くなった、睡眠の質が向上した等、具体的な効果を実感している人が増えてきています。

- 集中力の向上:「国家試験に向けての勉強が、8～10時間集中できるようになりました。」
- 朝の目覚めの変化:「以前は頭痛に悩まされていましたが、今ではスッキリ起きられるようになりました。」
- 心の変化:「立体音響での瞑想で、自分に優しくなれる感覚を実感しています。」

まとめ

『脳のリラクゼーション』を通じて、日常が優しく、そして軽やかに変化する瞬間を体験してみませんか。初めての方も、ぜひこの機会に「ブレインハーモニー」の魅力を味わってください。リラクゼーションによって、私たちの日常生活がより豊かになること間違いありません。

興味のある方は、まずは公式サイトで詳細をチェックして、参加申し込みをしてみてはいかがでしょうか。新たなセルフケアの習慣が、あなたを待っています。