宇都宮で65歳以上の方対象に介護予防サイクリングを開催

宇都宮市で2024年11月29日（金）、65歳以上の方を対象とした介護予防サイクリングが開催されます。この活動は、自転車運動を通じて高齢者の健康を促進し、地域の絆を深めることを目的としています。イベントは、宇都宮ブリッツェンの谷順成キャプテンをはじめとする選手たちが指導にあたります。会場は宇都宮市河内体育館で、約10kmのコースは河内町周辺道路及び鬼怒川サイクリングロードをつなぎます。

これまでのサイクリングイベントでは、参加者は明るい笑顔でそのコースを完走しています。自転車を栄養として、下肢の筋肉使用を促し、ロコモティブシンドロームやフレイル予防に効果があることが研究によって示されています。特に、自転車運動は歩行と比べて股関節の稼働範囲が約3倍あるため、より効果的な運動が可能です。このイベントを通じて参加者は、楽しく自らの健康寿命を延ばすことができるでしょう。

また、このようなサイクリングは参加者が住み慣れた地域を再発見する機会でもあります。地域を自転車で巡ることで、新たな発見や地域への愛着を深めることができるのです。宇都宮市は、この地域密着型のロードレースチーム「宇都宮ブリッツェン」と連携し、市民の健康促進に貢献しています。

宇都宮市在住の参加者、白石喜美子さんはこう語っています。「毎回参加するのですが、サイクリングは本当に気持ちが良いです。宇都宮ブリッツェンの選手たちが細やかにサポートしてくれるので、初めての方でも安心です。」彼女の言葉からも、サイクリングが人々にとってどれほど魅力的な活動であるかが伺えます。

このサイクリング活動は、宇都宮市高齢福祉課の受託事業であり、宇都宮市や宇都宮市医療保健事業団、USMO（宇都宮スポーツのまちづくり応援団）など多くの支援を受けています。これからは、楽しく健康な時を過ごすための新たな機会が、ますます求められることでしょう。自転車に乗ることで、健康を手に入れ、地域との絆を深め、共に豊かな未来を築いていく一歩を踏み出しましょう。

もし参加を希望される方がいらっしゃれば、ぜひ一度参加してみてください。身体を動かしながら、様々な人たちと笑顔で交流する素晴らしい体験が待っています。興味のある方は、サイクルスポーツマネージメント株式会社までお問い合わせください。連絡先情報は以下の通りです：

担当：成瀬電話：028-611-3993 メール：[email protected] 。参加者が楽しめる安全で美しいコースを走りながら、健康と地域活性化に貢献するイベントです。ぜひ、参加してみてください！