涙活とデス活を探求するイベントが表参道で開催

メンタルコーチとして有名な平本あきお氏が主催するカウンセリングサロンにおいて、特別なイベントが2025年1月23日（木）に開催されます。この日、平本氏宅での涙活セミナーの開催時の感動的なエピソードと共に、「涙活」と「デス活」とは何なのかについて深い議論が交わされる予定です。二つの活動は、今や心の健康を守るための重要なテーマとして注目されています。

イベントの概要

- 日時: 2025年1月23日（木）18:30～22:00
- 場所: スターバックスコーヒー表参道店2F
- 住所: 東京都港区北青山3丁目6-17

デス活とは？

デス活は「死」を軽やかに話題にする活動です。お茶やお菓子を楽しみながら、「生きること」への意識を深める機会を提供します。この活動は、自らの死生観を見つめ直し、理解をさらに深めることで、より有意義な人生を構築する手助けを目的としています。

涙活の重要性

涙活は意識的に涙を流すことで心のストレスを解消し、心と体を癒やす健康法として知られています。泣くことにより自律神経がリラックスし、心身ともに穏やかな状態へと導かれます。専門家によると、泣くことでストレスホルモンであるコルチゾールが減少し、心身の健康を改善する効果があるとされています。子供の頃のように自由に涙を流すことができれば、精神的なデトックスにも繋がります。

涙を流せなくなった理由

しかし、成長するにつれ、感情を表現することが恥ずかしいという思いから涙を我慢してしまう場合が多いです。子供の頃には自然に泣くことができたのに、大人になると「恥ずかしさ」や「弱みを見せたくない」という心理から泣くことを避けてしまいます。

涙活のメリット

1. 心のデトックス: ストレスのコルチゾールを排出し、心身の健康に寄与。
2. リラックス: 副交感神経を活性化し、リラクゼーション効果を実感。
3. マンガンの低減: 攻撃性や不安の原因となるマンガンを体外へ排出。
4. 安眠効果: 泣いた後のスッキリ感で睡眠が改善されることも。
5. 痛みの緩和: エンドルフィンが分泌され、痛みを和らげる効果。
6. 自己理解の深化: 涙を流すことで、自分自身の感情に向き合う機会を得る。