YouTube登録者186万人の料理研究家・だれウマが提案する冷凍弁当レシピ本

ダイエットの新しいスタイル、だれウマの提案

YouTubeで186万人の登録者を誇る料理研究家、だれウマさんが待望の新作ダイエットレシピ本『週末作りおき激やせ冷凍弁当』を2026年2月4日に发布します。シリーズ累計5万部を超える人気作『やせウマずぼら飯極』から3年半、だれウマさんは多くのファンから寄せられた声に応える形で新たなレシピ本に挑んでいます。

ダイエットをしている多くの方々からは「もっと量を食べたい」とか「帰宅後に料理をする気力がない」といった意見がありました。そこで、新作では「たくさん食べても太りにくい」ことや「平日は料理をしなくてもよい」ことをテーマに、冷凍弁当をメインにしたレシピを展開しています。具体的には、総レシピ数が前作を上回る100種類。食材も手に入りやすく、誰でも簡単に作れるメニューが揃っています。

新感覚の冷凍弁当

だれウマ式ダイエットの特徴は、すべてのレシピが3ステップ以内で完結する点です。冷凍弁当は忙しい平日の味方であり、事前に作っておけば、帰宅後に料理する手間を省けます。冷凍しておくことで、食材の栄養素を逃がさず、健康的な食生活を維持することが可能です。さらに、ちょっとクセがあった「やせご飯」はオートミールから野菜やキノコに進化を遂げました。

また、著者のだれウマさんは自身が筋トレ好きということもあり、栄養とサポートを重視したメニュー開発を行っています。特に、今回のレシピでは管理栄養士と共に「太りにくい食材の組み合わせ」についても研究し、納得の食事スタイルを確立しました。

定評ある内容と新たな試み

本書の内容は、まず「土日に作って、平日ラクちん！」の激やせ冷凍弁当から始まり、次に「手軽にプラスできる便利な副菜」、さらに「脂肪燃焼スープ」、忙しい朝にぴったりの「激やせモーニング」、そしておやつ系の「間食」まで多岐に渡ります。これにより、食事のバリエーションも豊富になり、飽きることなくダイエットを楽しむことができます。

だれウマお墨付きの変化

「ダイエットはつらい」という常識を覆し、ストレスの少ない食事スタイルを提供することがだれウマ式ダイエットの真髄です。著者は「やせるぞ！」と気構える必要はなく、自然にダイエットを進めることができると言っています。ラクをしながら美味しく食べて、きれいに痩せるメソッドがこの本に詰まっています。

来たる発売日には、全国書店やネット書店での予約受付も始まります。さらに、Amazonでは購入者限定の特典として「ご褒美だれウマ極レシピ」と「新だれウマ式HIITトレーニング」の動画も用意されています。ダイエット生活を楽しく豊かにするため、ぜひ手に取ってみてください。