世界肥満デーに向けたダイエットの新しいカタチ、みんチャレの調査結果

3月4日は「世界肥満デー」。健康に対する意識が高まるこの日に向けて、習慣化アプリ「みんチャレ」を運営するエーテンラボ株式会社が、ダイエットに関する調査を実施しました。調査の結果、特にBMIが25以上のユーザーが500日間の体重管理を通じて、持続的に体重を減少させたことが分かりました。

調査概要

調査は2023年1月以降に「みんチャレ」に参加して476日以上活動しているチームのユーザーに実施され、149名が対象となりました。この調査では、体重の記録データを基に、長期的な体重減少の傾向を分析しました。結果として、BMIが25以上の肥満層が約4kgの減少に成功していることが明らかになりました。

継続的な習慣の重要性

調査結果からは、短期的な減量を目指すのではなく、生活習慣の見直しが重要であることが示唆されています。体重は参加開始から一貫して減少し、平均して約4kgの減少が見られました。しかし、短期間で急激に体重を減らすのではなく、生活全般を見直すことが大切です。

体重減少のペースも初期10日間に急激に減少し、その後は緩やかになりました。これは、心理的に厳しい時期を経て、根本的な生活習慣が変わり、持続可能な体重管理が可能になっていることを示しています。300日を過ぎると体重の変動幅が少なく、リバウンドが見られない状況にまで至ることが確認されました。

健康リスクと肥満の改善

肥満は高血圧や糖尿病など、さまざまな健康リスクを引き起こす原因となります。また、肥満を改善するためには、生活習慣の見直しや継続的な取り組みが求められます。「みんチャレ」を活用することにより、ユーザーは無理なく健康的な習慣を生活に取り入れ、肥満の改善を目指すことができています。

みんチャレとは？

「みんチャレ」は、チームで互いに励まし合いながら、楽しみながら習慣化に取り組むためのアプリです。勉強やダイエットなど、共通の目標を持った5人のメンバーがチャット機能を利用してコミュニケーションをとり、モチベーションを維持します。これにより、自己管理が難しい方でも、励まし合いながら継続的な努力が可能です。

アプリは月額500円で利用でき、2015年11月から運営されています。「みんチャレ」を通じて、健康的なライフスタイルを実現しましょう。

会社概要

エーテンラボ株式会社は、2016年に設立され、東京都中央区に本社を構えています。健康管理を目的としたアプリの開発を手がけており、「みんチャレ」以外にもさまざまなサービスを展開しています。健康意識を高めるための情報発信にも積極的です。

今後も、ユーザーが健康的な生活を送れるよう、「みんチャレ」を通じたサポートを続けていきます。