不安や孤独に立ち向かう新たな一歩！書籍『最高の状態無』が登場

書籍『最高の状態無』が登場!

現代社会で多くの人々が抱える不安、怒り、孤独。これらの悩みの深層に迫る書籍『最高の状態無』が、2026年7月17日に株式会社クロスメディア・パブリッシングから刊行されます。本書は、サイエンスジャーナリスト鈴木祐氏が過去の著作『無（最高の状態）』を基に、大幅な加筆と再編集を行い新たに誕生しました。

本書の内容

書籍は、現代人が直面するさまざまな「苦しみ」の原因を探ります。鈴木氏は、10万本もの科学論文を読み、また600人以上の専門家への取材を通じて、現代人のメンタルヘルスに関する重要な視点を提示します。

例えば、「心配事の97％は実際には起こらない」という研究結果から、私たちが多くの心配を抱えていることが示唆されています。これは、ただ「気にするな」と言われても解決には至りません。本書では、深刻化する不安と生きづらさに立ち向かうための具体的な手法を提案し、読者の精神機能を最高の状態に導くことを目指しています。

苦しみの理解

人生には避けられない痛みが伴いますが、そこから生じるさらなる苦痛――いわば「二の矢」は何が引き金になるのでしょうか。原始仏教の経典にもあるように、最初の痛みは避けられなくとも、自ら追加の苦しみを生むことを避けることが大切です。多くの人は、初めの矢である痛みに対し追加の苦しみを自ら生み出してしまいます。

鈴木氏は、選択肢として「降伏」という考え方を提示します。痛みに抵抗するのではなく、現実を柔軟に受け入れる手法を学ぶことがなぜ重要なのかを詳細に説明します。

脳が生み出す物語

さらに、本書では私たちの脳がどのように現実を作り出しているのかを詳しく解説します。実際、現実の多くは脳の過去の経験から作られたシミュレーションであり、その歪んだ「物語」にこそ、苦しみの本質があることに気づかされます。

著者は、こうした物語を「18種類の悪法」に分類。自身がどの悪法に影響されているのかを知ることで、読者はそれぞれに合ったアプローチを見出すことが可能になります。