心と体を整える『ご自愛WEEK2026』がオンラインで開催される

合同会社インフィニティが主催する「Free Life LAB」は、2026年5月11日から5月15日までの5日間、オンラインイベント『ご自愛WEEK2026』を開催しました。このイベントには累計167名が参加し、日常の忙しさから解放され、自分自身を整える時間を持つ体験をしました。

忙しい毎日の中で見失った「自分を整える時間」

今日の社会において、特に共働き世帯が増える中で、忙しい日常の中で「自分を整える時間」を持つことが難しくなっています。参加者たちは、毎日が忙しすぎて心に余裕がなく、何となくモヤモヤした気持ちを抱えていることに気づきました。このような感情を抱えながらも、明確な理由が分からないまま日々を過ごしている方々が多かったのです。

このような背景から、『ご自愛WEEK2026』は、「頑張ることをやめるのではなく、整えてまた前を向くための時間」をコンセプトに企画されました。参加者たちは、忙しい中でも自分自身に向き合い、日常を見直すきっかけを得ることができました。

イベントの概要とプログラム

『ご自愛WEEK2026』は、オンラインで行われ、参加は無料です。朝ヨガや瞑想、ジャーナリング、さらにはお片付けや読書会など、毎朝6時15分からのプログラムが組まれていました。多忙な生活の中で気軽に参加できるように、耳だけ参加や途中参加も可能な設計がされています。

実施されたプログラムには次のような内容が含まれています：

- 朝ヨガ・瞑想：一日の始まりに心身を整える
- 九星気学・ジャーナリング：自分自身を知るための時間
- お片付け：居住空間を整えることで心も整う
- 読書会：新たな視点を得るための共読

参加者からは、「忙しくて心に余裕がなかった」という声が多く寄せられ、その背景がイベント参加の動機となりました。

参加後の変化と参加者の声

イベント後のアンケート結果では、参加者が「行動してみようという気持ちになった」「自分の時間を大切にしたいと感じた」といったポジティブな変化が見受けられました。具体的には、毎日わずか15分だけでも行動を起こそうとする意欲が高まったことが報告されています。

以下、参加者の声の一部を紹介します：

- 「毎日の小さな積み重ねを大切にしたいです。」
- 「あまり無理せずに理想の生活に近づきたいと感じました。」
- 「朝ヨガでスッキリ、瞑想で良い睡眠がとれそうです。」

未来への期待

運営側からは、参加者の感想の変化が印象的でした。「楽しかった」という表現から、「今後どう行動していきたいか」という前向きな視点への移行が見られました。これは、整える時間を持つことが、自己理解や理想の生活を見つめ直す機会を生んだことを示しています。

今後、Free Life LABは2026年秋にも同様のイベントを予定しており、リアルでの開催も検討しています。心と身体を整える小さな習慣を通じて、自分を大切にする人々が増えることを目指しています。

Free Life LABについて

Free Life LABは、「小さな積み重ねを大切にしたい」という理念のもと心と身体を整えることを目的にしています。参加者には朝ヨガやジャーナリングを通じて、無理なく続けられる習慣を身体に染み込ませる機会が提供されています。

詳細はこちらをご覧ください。

心を整える時間は、毎日をより豊かにするための大切なひとときです。忙しい毎日の中で、ぜひあなたも自分自身に向き合う時間を持ってみてはいかがでしょうか。