健康美を追求する早苗世代の女性に贈る体幹メソッドのワークショップ

女性の健康美を追求する「ボディコントロール東京ワークショップ」

一般社団法人うまさきせつこのボディコントロール協会（UBCA）は、2025年11月16日（日）および17日（月）の2日間、東京・目黒区にて「ボディコントロール東京ワークショップ」を開催します。このイベントでは、心と体のつながりを強化する体幹メソッドを通じて、参加者に健康的で美しい体を実現するための内容を提供します。

健康美の必要性

昨今、特に40代・50代の女性が「心も体も美しくありたい」という願いを持つようになりました。日本初の女性首相である高市早苗氏も、更年期障害や関節リウマチなどの健康課題に向き合う姿勢を示しています。こうした流れの中、多くの女性が年齢や健康の不調に対して自信を持ち続けようとしています。UBCAはそのサポートを行い、痛みなく体を整え、柔軟に動ける力を取り戻す手法を提供しています。

ボディコントロールメソッドとは

「ボディコントロール」メソッドは、体幹を重視し、身体を意識的に使うことで、筋力の衰えや姿勢の崩れを改善するものです。実際に受講した方からは「30分後には脚が細く見えた」との喜びの声も。年齢に左右されない美しさを実感できることが分かっています。このワークショップでは、特に「腸腰筋」にフォーカスし、数時間でスラリとした脚長、理想的なくびれを体感する機会を提供します。

ワークショップの詳細

ワークショップは「奇跡の体幹コントロール★腸腰筋ですっきりメリハリボディ」をテーマに設定されており、以下のクラス構成となっています：

- 1Dayレッスン：初めての方にオススメの4時間半集中クラス
- パーソナルレッスン：マンツーマンで60分の指導を提供
- 2Hレッスン：短時間で体の感覚を取り戻したい経験者向け
- 3Hレッスン：じっくりと体の感覚を取り戻したい方に最適

イベントの日程

- 開催日：2025年11月16日（日）・17日（月）
- 開催場所：東京都目黒区（詳細は参加者にお伝えします）

各レッスンの時間帯は以下の通りです：

- 1Dayレッスン：11月16日（日）13:30～18:00
- パーソナルレッスン：11月16日（日）19:00～20:00
- 2Hレッスン：11月17日（月）9:30～11:30
- 3Hレッスン：11月17日（月）12:30～15:30

参加希望の方は、以下のリンクからお申し込みいただけます：
お申込みサイト

うまさきせつこのプロフィール

UBCAの代表理事であるうまさきせつこは、66歳で健康美を追求し続けるボディコアメッセンジャーです。モダンダンス講師から63年の経験を持ち、自身の体を通じて「痛みや歪みは自分で治せる」と信じています。オンライン指導の拡大や、全国の女性への健康美の提案に力を注ぎ、間もなく協会初の認定インストラクターが誕生予定です。彼女の活動は、痛みなく美しい体の使い方を「当たり前」にすることを目指しています。