正月太り解消！auケータイヨガで健康的な新年を迎えよう

正月太り解消にケータイヨガがおすすめ！auのキャンペーンで健康的な新年を

年末年始の食べ過ぎで体重増加に悩んでいる方も多いのではないでしょうか？KDDIと沖縄セルラーは、2009年12月24日から2010年1月31日にかけて、au Smart Sports Fitnessの新キャンペーンとして「おうちヨガサロン」を実施しました。本キャンペーンでは、手軽に始められるケータイヨガが正月太り対策として有効であることが、複数の医師や専門家によって裏付けられています。

ケータイヨガで正月太りを撃退！専門家の声

医師や専門家5名に、正月太りの原因とケータイヨガの有効性についてヒアリングを行いました。その結果、正月三が日には平均3kgもの体重増加が見られるというデータとともに、ケータイヨガが正月太り対策として有効であるという意見が多数寄せられました。

正月太りの原因として、専門家らは摂取カロリーと消費カロリーのバランスの悪さを指摘。特に現代人はストレスや不規則な生活、忙しさから過食に陥りやすく、運動不足も相まって体重増加につながりやすいと説明しています。

ケータイヨガの有効性については、以下の点が挙げられました。

カロリー消費: ヨガは、ゆっくりとした動きでもカロリー消費に効果的です。1時間程度のヨガで、消費カロリーは歩行に匹敵する量になります。
メンタルヘルス: ヨガは運動だけでなく、精神的なストレス軽減にも効果があり、ストレスからくる過食を抑えるのに役立ちます。
継続性: ケータイアプリを使うことで、いつでもどこでも手軽にヨガができるため、継続しやすい点がメリットです。日々の記録により、変化が目に見えることでモチベーション維持にも繋がります。
生活習慣の改善: ヨガを行うことで、食事の時間を意識するようになり、夜遅くに食事をとる習慣を改善できる可能性があります。また、ヨガのポーズには、体の覚醒を促すものやリラックス効果を高めるものがあり、それらを組み合わせることで、心身の疲れを癒し、間食を抑える効果も期待できます。
成長ホルモンの分泌: ヨガによる快眠効果によって、脂肪燃焼を促す成長ホルモンの分泌が促進され、ダイエット効果が期待できます。
呼吸法: ヨガの腹式呼吸は、胸式呼吸に比べてより多くの酸素を取り込めるため、脂肪燃焼を促進する効果があります。
アクセス性の高さ: 忙しい現代人にとって、フィットネスクラブに通うのはハードルが高いですが、ケータイアプリならいつでもどこでも簡単にヨガができます。

au Smart Sports Fitness「おうちヨガサロン」キャンペーン詳細

「おうちヨガサロン」キャンペーンでは、俳優の成宮寛貴さんを「ヨガ彼」として起用。3人のヨガインストラクターと共に、キャンペーン期間中にau Smart Sports Fitnessを利用してヨガを行うユーザーを応援します。

キャンペーン内容:

ヨガインストラクターからのアドバイスや応援メッセージのメール配信
ヨガプログラムの実行でポイントを貯め、動物ヨガ待ち受け画面やヨガウェアなどのプレゼントがもらえる抽選を実施
au Smart Sports Fitness新規入会者には、オリジナルヨガマットが当たる抽選を実施

キャンペーン期間: 2009年12月24日～2010年1月31日

アクセス方法: auケータイ・PCから「ケータイヨガ」で検索

au Smart Sports Fitnessについて

au Smart Sports Fitnessは、100種類以上のフィットネスプログラムを提供するサービスです。ユーザーの健康状態や目的に合わせたプログラムを提案する「Myトレーナー」機能や、場所や気分に合わせてプログラムを選べる「どこでもFit」機能など、多様な機能が搭載されています。消費カロリーやカラダ年齢なども計測でき、健康管理にも役立ちます。