#マインドフルネス #コロナストレス #子どもヨガ

近年、コロナウイルスの影響により、子どもたちや教育・福祉関係者は新たなストレスの波に直面しています。このような状況を鑑みて、子どもヨガの導入が注目されています。

ヨガの重要性

ヨガを通じて、ストレスマネジメントが可能になることは少なくありません。特に、臨床心理士としての実績を持つ子どもヨガの専門家伊藤華野氏が監修した動画教材「こどもヨーガサラダ」は、心の健康を支える重要なツールと言えるでしょう。一人ひとりが自分を大切にすることが、子どもたちの生きる力を讃える第一歩です。

教材の特長

「こどもヨーガサラダ」は、以下のような特長があります:

1. 35年の実績をもつ監修者
伊藤華野氏が日本の伝統と慣習に基づいたヨガを提供。子どもと大人が共に取り組む内容です。

2. 実践に即した動画
プロの講師による子ども向けヨガ導入法を含む動画が毎月更新され、現場で役立つ実践方法が学べます。

3. オンライン支援
毎月のオンライン会議では専門家との直接のコミュニケーションが可能で、疑問を解消できます。

4. 自己ケアの促進
自分自身を大切にするための時間が設けられ、大人の精神的余裕が子どもへの良い影響をもたらします。

実施対象者

特にこのプログラムは、保育園、小学校、中学校、高校、さらには福祉・医療機関や司法現場での実践を考える方々に推奨されます。また、家族での取り組みや、子どもヨガ指導を志す人にも最適です。

ヨガを通じた新たなコミュニケーション

子どもヨガは一斉に行うのではなく、遊びの中に組み込まれるべきです。「いのちを認めあう」ことが重要で、子どもと大人が共に成長する場となります。この教材を活用して、日常生活にヨガを取り入れることで、心のゆとりを手に入れましょう。

オンライン無料体験

「ドレッシング会議」という無料体験も用意されており、自分自身を振り返る良い機会です。詳細な情報は公式サイトで確認可能です。

結論

コロナ禍でストレスを抱える現代社会において、ヨガは心を元気にする一つの手段と言えるでしょう。子どもヨガ教材を通じて、家族の絆を深め、自分自身の健康を守る力を養っていければと思います。

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