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今の時代、｢自粛生活｣という言葉が耳にする機会が増え、日々のルーチンに心の疲れを感じる人も少なくないでしょう。「仕事、家事、育児、介護」といった忙しさの中で、心が折れそうになる瞬間は誰にでもあります。そんなとき、ふっと心が軽くなるようなサポートがあれば、少しでも安心感を得ることができるのではないでしょうか。

そんな思いから、アドラー心理学を基にした無料メルマガ『一日ひとしずく～疲れた心が軽くなるメールレッスン～』の配信が始まりました。これは、心理カウンセラーであり、メンタルコーチの長谷静香さんが主宰するもので、日々の疲れを癒し、心の休息を提供することを目的としています。

メールレッスンの内容

このメールレッスンは、7日間にわたって毎朝8時に配信され、アドラー心理学に基づく勇気づけのコツや潜在意識、コーチングを取り入れた心を整える方法が紹介されます。具体的には、以下のようなテーマが取り上げられます：

1. なにかをはじめなければ なにもはじまらない
2. ちっぽけな○○にかくされた意味
3. 笑うこと そして ○○○こと
4. 足りないかけら
5. 周囲に光を照らす人
6. 道の曲がり角
7. 必要だと思うより、少しだけ余分に親切に

それぞれの内容には、長谷さんが厳選した本のフレーズが随所に散りばめられており、豊かな言葉から得られる励ましが期待できます。特に、これらのメッセージは読者に対して「そのままでいい」と自分を認める勇気を与え、心の重荷を少しずつ軽くしてくれるでしょう。

受講者の感想

メルマガを受け取った読者からは、多くの感謝の声が寄せられています。「メールレッスンのおかげで、自分を赦すことができた」や「毎日の楽しみになっている」という声が続出。彼女たちは、ただのメルマガではなく、心の支えとして大切な存在になっていると語っています。特に無理を強いるような内容ではなく、心の成長を助けてくれる優しいメッセージが多いため、読み返すことでさらに共感を得られるとのことです。

あなたも参加しませんか？

このように、心の疲れを癒すための手助けをしたいという長谷静香さんの想いから生まれた『一日ひとしずく』は、誰もが受け取ることができる無料のメルマガです。興味のある方は、以下のリンクから簡単に登録できます。心が軽くなるお手伝いを受けて、自分を見つめ直す良い機会にしてみてはいかがでしょうか？

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発行人・プロフィール

長谷静香さんは、心理カウンセラーでありメンタルコーチという顔を持ちながら、看護師や保育士としても活躍してきました。自身も三児の母である彼女は、父親の病気をきっかけにアドラー心理学に出会い、その学びを通して多くの人々を勇気づける活動に取り組んでいます。講演や研修を全国で行い、自らの経験をもとにした温かみのある教えは、多くの人に支持されています。

心の疲れを抱えている方も、ぜひこのメールレッスンを通じて、少しずつ自分を解放し、心の平和を取り戻してみませんか？

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