新刊『仕事も対人関係も落ち着けば、うまくいく』発売！心を整える37の方法

新刊『仕事も対人関係も落ち着けば、うまくいく』のご紹介

2024年12月27日、株式会社クロスメディア・パブリッシングより、精神科医の和田秀樹による新刊『仕事も対人関係も落ち着けば、うまくいく』が発売されます。この書籍では、"緊張しない," "焦らない," "動揺しない" という理想の心の状態を手に入れるための37の方法が紹介され、多くの人々が抱える不安や緊張を和らげるための実践的なアドバイスが詰まっています。

あなたは緊張しがちですか？

「真面目な人」や「繊細な人」は、特に人前で話すと緊張する傾向があります。たくさんの人がいる中でのプレゼンテーションや、苦手な相手とのコミュニケーション、予期せぬ出来事が発生した際にどうしても心が動揺してしまう。一度でもこんな経験をしたことがある方は、少なくないでしょう。

この書籍では、こうした緊張を和らげ、本来の自分を引き出すためのメカニズムと具体的な方法が解説されています。精神医学と心理学を基にしたアプローチで、緊張のメカニズムを理解することから始め、具体的な対処法を丁寧に説明していきます。

緊張のメカニズムと心を落ち着ける方法

第1章では、緊張や不安を引き起こす心理的メカニズムについて詳しく触れています。「欲望が強い人ほど不安になる」、「人前での自意識過剰が状況を悪化させる」といった解説を通じて、読者は自分自身を客観的に見つめ直すことができるようになります。

第2章では、冷静さを取り戻すための思考法に焦点を当てます。事前準備や情報収集、さらには柔軟な思考を通じて、慌てずに物事を進めるためのコツを学びます。

第3章は、医療の視点から自分らしくいるための「自信の育て方」に迫ります。「変えられるものは変える」という実践的な考え方や、失敗を恐れずに挑戦する力をどう身につけるかが明かされます。

第4章では、成功する人々の習慣に焦点を当て、ストレスフリーな日常を送るための「割り切る」考え方を伝授します。

誰もが平常心を保てるように

本書は、緊張や焦りから解放されて、あらゆる場面で力を発揮できるようになるための道標となることでしょう。面接、プレゼンテーション、受験など、現代社会における様々なシーンで役立つアドバイスが満載です。

「緊張しない」「焦らない」「動揺しない」という状態がいかに重要かを深く感じられる内容が詰まった本書。心を整え、自己を取り戻すための実用的で具体的な方法を、ぜひ手に取って体感してみてください。あなたにとって必読の一冊です。