内山葉子博士が教える、心と体の調和を取り戻す新刊が登場！

内山葉子先生の新著が心と体のサポートを提供

2025年12月23日（火）、内山葉子先生による新刊『アンバランスをバランスへ更年期も加齢もこわくない』が発売されます。この本は、特に更年期世代を迎えた女性たちに向けた内容になっており、自身の体と心の変化とどう向き合うかを考えるきっかけを与えてくれるものです。

変化のスピードを理解する

30代、40代と年を重ねるごとに、私たちの体は少しずつ変化していきます。しかし、45歳を過ぎると、その変化は一層顕著になり、日常生活にも様々な影響を及ぼすようになります。ホルモンバランスの崩れや自律神経の乱れ、また家庭や職場での環境の変化が重なり、女性たちは心身ともにアンバランスな状態に陥りがちです。この著作では、その状況を乗り越えるための具体的なアドバイスが提供されます。

生活習慣の見直し

『アンバランスをバランスへ更年期も加齢もこわくない』では、食事や運動、眠りについても多くの情報が記されています。“運動は苦手だけれど、時間もない”という方にも、それに合わせた方法が紹介されています。栄養バランスを考えた食事や、心地よい睡眠を確保するための実践的なアイデアが満載です。内山先生自身がその理論を調査し、実際に行ってきた経験がこの本には豊富に活かされています。

アンバランスからバランスへ

本書の中心的なメッセージは、人間は誰しも変化を迎えるものだということ。その変化にどう向き合い、どのように自分を整えていくかが重要です。内山先生の助言を参考にし、自分に最適な方法を見つけることで、日々の生活の質を向上させることができるでしょう。

書籍情報および予約について

この新刊は、全国の書店およびオンライン書店で予約が開始されています。以下のリンクからも予約可能です。

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- 楽天ブックス

本書の詳細

- 著者: 内山葉子
- ISBNコード: 9784911266069
- 定価: 1650円（本体1500円＋税10%）
- 発売日: 2025年12月23日

著者情報

内山葉子先生は医学博士で、葉子クリニックの院長を務めておられます。専門は総合内科と腎臓内科で、福岡県北九州市でクリニックを開設しています。彼女は、自然医療や漢方、機能性食品などの補完的な医療と西洋医学を組み合わせた治療を行い、患者一人ひとりを全人的に支える医療を提供しています。これまでに数多くの著書があり、健康に関する知識を広めています。彼女の新刊は、特に悩みを抱える女性たちを力強くサポートする内容となっています。

この本が多くの女性の助けとなり、日々の生活がより豊かになることを心より願っています。