筋トレと栄養講座のコラボイベントが開催！新しいボディメイクのススメ

ワークアウトイベント開催

東京・新宿で、株式会社FaRM主催の「筋トレ×栄養で芯から鍛えるボディメイク」イベントが行われました。このイベントは、筋トレと栄養に焦点を当て、参加者が自らの身体を整える楽しさを体験することを目的としています。

イベント概要

本イベントは、2025年8月16日（土）午前9:30から10:30まで、早稲田のStudio Greenで開催されました。定員12名という少人数制で、参加者はインナーマッスルを中心に身体のコアを鍛える実践を行いました。

ワークアウトセッション

ワークアウトセッションは30分間行われ、参加者は以下のセット内容を行いました：

- クランチ（1分）
- 右サイドクランチ（1分）
- 左サイドクランチ（1分）
- プランク（1分）
- バランスフロントブリッジ（1分）
- バービー（1分）

各エクササイズの間には30秒の休憩を挟み、しっかりと身体を追い込みました。この内容により、参加者はコアを意識しながら筋力トレーニングを行い、身体を芯から鍛える感覚を得ることができました。

栄養トークセッション

筋トレと並行して、現役薬剤師による栄養トークセッションも行われました。このセッションでは、以下の内容が話されました：

- 栄養素とは？（10分）
- 栄養の取り方（10分）
- 質疑応答（10分）

参加者は、身体に必要な栄養素やその取り方、タイミングについて学び、実践的な知識を身につけることができました。特に栄養素のタイミングを意識することで、トレーニングの効果を最大限に引き出すことが強調されました。

今後の展望

今回のワークアウトイベントは、初回として成功を収めました。株式会社FaRMは今後も定期的にこのようなイベントを開催することで、より多くの人々に理想の身体づくりを楽しんでもらうことを目指しています。

更に、筋トレを通じて運動コミュニティを形成し、美容やライフスタイルに関するノウハウを活かしながら、「自分を整えること」の楽しさを広めていく計画です。新しい身体作りの形として、参加者同士の交流や情報共有の場も設けることで、より良いフィットネスライフを提案していきたいと考えています。

株式会社FaRMについて

株式会社FaRMは、2021年4月に設立され、フィットネスや美容、ライフスタイル全般に関するビジョンを掲げています。「仕事や事業を通じて、人生の質を高め、心身共に健康でエネルギッシュな毎日を創出する」ことを目指し、様々なサービスを提供している企業です。

今後も多様な人々が自分らしい健康的な生活を送れるよう、持続可能な社会の実現に寄与していくことを約束しています。ぜひ、FaRMの次回のイベントにも参加し、貴方自身の健康と美を一緒に育んでいきましょう。