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SPARTAN CIRCUITがスタート！

ティップネスが4月1日より、新たなトレーニングプログラム「SPARTAN CIRCUIT」を各店舗で展開します。このプログラムは、世界的に有名な障害物レース「SPARTAN RACE」に挑戦するための実践的な内容で構成されています。障害物レースは、世界40カ国で170以上のイベントが行われる人気競技で、多くの参加者に肉体的な限界に挑む貴重な体験を提供しています。

SPARTAN RACEとは？

SPARTAN RACEは、その過酷なコース設定と多彩な障害物で知られ、特に挑戦精神を尊重する競技です。日本では2017年に初開催され、年々ファンが増加中です。障害物をクリアする喜びや、自らを超える達成感を味わうことができるため、トレーニングを通じて目指す価値が非常に高いものになっています。

SPARTAN CIRCUITの内容

新たにスタートするSPARTAN CIRCUITでは、参加者がレースに向けた体力を効率的に向上させるための筋力トレーニングと有酸素トレーニングが行われます。グループレッスン形式を採用しており、各メンバーが一体感を持ち、強くなる楽しさを共有できます。

プログラムの特徴と流れ

プログラムは、ウォーミングアップとクールダウンを含む全体の流れに沿って進行します。

• - レッスン時間: 15分、20分、30分から選べるクラス。
• - メインパート: 障害物トレーニングと有酸素トレーニングをサーキット形式で行い、各種目を30～45秒間行った後、30秒休憩を取ります。このメソッドにより、短時間で効果的な体力向上を図ります。

トレーニングによって得られる効果

• - 筋力アップ
• - 持久力向上
• - 脂肪燃焼
• - 全身の引き締め

15分という短いクラスは、忙しい方にも最適です。ちょっとした時間を利用して、楽しみながら体力を向上させることが可能です。このプログラムを通じて、新たな挑戦のステージに自分を引き上げてみてはどうでしょうか。

公式情報

ティップネスでは、プログラムの詳細情報をインスタグラムでも発信していますので、ぜひチェックしてみてください。障害物レースへの夢を叶えるための第一歩を、この「SPARTAN CIRCUIT」で踏み出しましょう！ ぜひ、友人や仲間と一緒に挑戦してみてください。

株式会社ティップネスの概要

ティップネス（本部：東京都千代田区）は、フィットネスクラブの経営を行っており、143店舗を展開しています。1986年の創立以来、健康とフィットネスの普及に貢献してきました。代表取締役社長は岡部智洋氏です。

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