50代から自己記録を更新するランニングの決定版『Number DO』2026年版が登場

50代から自己記録を更新するための指南書が登場！

2026年3月21日、株式会社文藝春秋から発行されるスポーツ総合雑誌『Sports Graphic Number』の一部門である『Number DO』。今回のテーマは「50代で自己記録を更新するためのRUNの最適解」。この特集は、主に中高年層のランナーに向けた内容が中心となっています。

何が特別なのか？

編集デスクの西木孝輔氏が語るように、年齢が上がるにつれて、他のことに追われるあまり、走力の向上が難しくなります。特に、40歳を過ぎると仕事や家庭の影響で限られた時間の中でのトレーニングが求められるため、効果的で効率的な練習法が必要不可欠となります。

そこで『Number DO』は、この世代に特化した情報を集め、実際に役立つテクニックや知識を提供しています。特集では、著名なアスリートやコーチの意見も反映されており、信憑性と実践性を兼ね備えています。

特別付録も見逃せない！

さらに、この号には高橋尚子監修の「ランナー手帖2026」という特別付録がついています。この手帖は、自身のトレーニングを管理し、自己記録の更新を目指すための心強いサポートツールとなるでしょう。

高橋氏による「50代からの“RUNの幸せ大三角形”」という特集もあり、心と体の両面からランニングの楽しさを紹介しています。

内容は多岐にわたる

本号では、さまざまなトピックが取り上げられています。今回の特集記事では、以下のような内容が含まれています：

- 高橋尚子さんと市民ランナーのトーク
- ブランドごとのレースシューズ紹介
- 東大式JOGのトレーニングメソッド
- 深澤哲也氏によるコストパフォーマンスに優れた練習法
- 繋がっているスランプの解消法
- 楽しく走るための仲間との交流の大切さ

さらに、AIをコーチとして利用した新しいトレーニング法や、ランニング中の体調を維持するテクニックについても解説されています。特に、50代になっても自分自身の成長を追求する精神が重要視され、最近の流行として注目されています。

まとめ

『Number DO』の2026年版は、ただのスポーツ雑誌にとどまらず、50代の方々が自己記録を更新するために必要なノウハウが詰まった一冊です。これからの季節、ランニングを始めたい方や、自らの限界に挑戦したいと考えている方にとって、ぜひ手に取っていただきたい内容となっています。これを機に、自信を持って新たな挑戦をしてみませんか？

発行日は2026年3月21日、特別定価は1650円（税込）。公式サイトにて情報が更新されているので、ぜひチェックしてみてください。