健康増進に向けた新たな取り組み東洋アルミニウムのセミナー

健康維持に向けた特別セミナー

2026年1月22日、東洋アルミニウム株式会社で特別な社内セミナーが開催されました。このセミナーでは、身体機能の状態を確認する「セルフチェック」と体の改善を目的とした「改善エクササイズ」が取り入れられ、従業員が普段のデスクワークに関連する身体の状態を理解することが目的です。

この取り組みは、スポーツ庁が推進する健康増進の一環として実施され、参加者は自身の健康管理に対する理解を深める貴重な機会を得ました。

セミナーの詳細

この日の講師には、理学療法士であり日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーの池永真氏と二神沙知子氏が招かれました。
彼らは、セルフチェックやエクササイズの実施方法を解説しながら、参加者が日常生活に取り入れやすい具体的な運動を提案しました。

セルフチェックの内容

参加者は、以下のセルフチェック項目を通じて自身の身体の状態を確認しました：

- 肩甲骨の可動性
- 胸椎の可動性
- 上半身と下半身の可動性
- 身体の安定性

これらのチェック項目は、運動不足の現代人にとって特に重要なものであり、各項目に関連するストレッチやエクササイズも映像を交えて紹介されました。

改善エクササイズの内容

また、参加者は以下の改善エクササイズを学びました：

- ウォールエンジェルスライダー
- フラメンコ胸郭回旋
- 大腿のストレッチ

これらのエクササイズは、腰や肩に負担をかけることなく、安全に行える内容であったため、多くの参加者が興味を持って取り組んでいました。

重要性を再認識

講師はさらに、セルフチェックのスコアと運動時の痛みとの関連について語り、改善エクササイズを行うことによる痛みの軽減に関する研究成果を紹介しました。
参加者たちは、自身の身体の状態を確認した上で、痛みを和らげるエクササイズに取り組むことの重要性を再認識しました。

今後の展開

このセミナーは、今後も定期的に実施し、社内の健康意識を高める取り組みの一環として位置付けられる予定です。スポーツ庁は、運動とスポーツを通じて健康促進を図るため、企業や社会全体にこの活動を広めていく方針を示しています。

市民一人ひとりが無理なく運動やスポーツを日常生活に取り入れられるよう、企業の健全な取り組みを今後も応援していきたいですね。