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新型コロナにおける健康不安を解消するための新刊

新型コロナウイルスの影響により、私たちの生活は大きく変わりました。特に、健康面での不安を抱える人は多く、その約70%の人々が体調の変化を感じています。その多くは体重の増加（41%）や、ストレス（33%）です。そんな状況の中、新たに出版された「コロナを乗り切る健康生活ガイド」では、日常生活とメンタルヘルスに焦点を当てたアドバイスを提供しています。

コロナ禍の健康問題を理解する

私たちがコロナと共存する日々を送る中、外出控えや活動量の低下による健康課題は増加しています。特に高齢者はフレイル（虚弱）のリスクが高まり、また医療機関への受診を控えることで健康を害する危険性もあります。この新刊では、コロナ禍の中で重視すべき健康管理のポイントがまとめられています。

日常生活編

この編では、医学博士で健康科学アドバイザーの福田千晶が監修し、コロナ禍で特に気をつけるべき生活習慣や健康維持のための具体的なアプローチを紹介しています。外出を控え、家での生活が多くなる中で起こりがちな肥満や免疫力の低下を防ぐための日常的な運動や食生活のポイントを学ぶことができます。

メンタルヘルス編

一方、メンタルヘルスに関する編は、赤坂溜池クリニックの院長、降矢英成が監修しています。コロナ禍で多くの人が抱えるストレスや不安、さらには不眠といった精神的な不調は、初めての状況に適応する際に誰にでも訪れるものです。このガイドでは、緊張感やイライラを和らげるための心と身体のリラクセーション法が紹介されており、制約の多い日常でも実践しやすい内容となっています。

お役立てください

新しい生活様式に適応するために、私たちがどのように健康を守ることができるのか、本書はその手助けとなるでしょう。コロナ禍の中でも自分自身や家族の健康を守るために、実践できるセルフケアの方法を知ることが重要です。また、最新の健康情報に基づいた具体的なアドバイスにより、自信を持って健康管理に取り組むことが可能になります。

保健同人社の理念

この新刊を発行した保健同人社は、70年以上にわたり「科学的根拠に基づく正しい医療情報を国民に届けたい」という理念のもと、時代に合った健康イノベーションを展開し続けています。社会の変化に応じた価値あるサービスを通じて、私たちのウェルビーイングをサポートし続けている企業です。

詳しくは、こちらをご覧ください。

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