体質改善の新常識！『世界一わかりやすい！まいにちアーユルヴェーダ』の魅力とは

本書の魅力、アーユルヴェーダの新提案

2025年7月14日、株式会社ワニブックスから新たに『世界一わかりやすい！まいにちアーユルヴェーダ』が発売されました。本書は、アーユルヴェーダの実践家であるMOTOKO氏が手がけ、デトックスや健康法についての具体的なアドバイスが豊富に詰まっています。

ゆるデトックスがもたらす心と体の軽さ

MOTOKO氏は、健康を手に入れたい場合、多くの人がダイエットや特定の食品の摂取を始める一方で、実際には「やめる」ことで体質を改善できると提唱しています。日々の生活で無意識に行っている行動を見直し、不必要なものを排除することで、体が驚くほど軽く感じられるのです。この新しい視点が、アーユルヴェーダの魅力の一つです。

不調を改善するための具体的Tips

また、本書には「今しんどい」と感じた時に役立つ不調別のTipsも多数紹介されています。例えば、目が疲れている時には裸足になり、ほてりを感じるなら月を見つめる、そして生理不順には我慢をやめることを提案しています。これらのシンプルなアドバイスは、日常生活に取り入れやすく、すぐに実践できるものばかりです。

体質を理解するチェックシートも掲載

さらに、読者が自身の体質を見極められるよう、体質チェックシートや性格診断も付録として設けられています。これにより、自分の体質に合った生活スタイルや食事法を知ることができ、より具体的な健康改善につながります。

著者MOTOKOのプロフィール

MOTOKO氏は仙台出身で、19歳からアーユルヴェーダを生活に取り入れてきた実践者です。彼女はクリニックでのセラピストや、サロン経営、さらにはセラピスト育成など多岐にわたる経験を活かし、現在はSNSなどで多くのフォロワーに向けてアーユルヴェーダの知識を発信しています。彼女の活動は、健康や美容、そしてライフスタイルに変化を求める多くの人々に支持されています。

書籍情報

この『世界一わかりやすい！まいにちアーユルヴェーダ』は、定価1,980円（税込）で、アマゾンや書店で手に入れることができます。アーユルヴェーダに興味のある方も、これから学んでみたい方も、ぜひ一度手にとってみてはいかがでしょうか。心と体の軽やかさを取り戻すための一歩が、この本から始まるかもしれません。