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紫外線の脅威と対策

2025年7月20日（日）のあさ7:00より放送される『健康カプセル！ゲンキの時間』では、今年の夏に特に注目すべきテーマ「紫外線の恐怖と対策」について深く掘り下げます。メインMCの石丸幹二さんとサブMCの坂下千里子さんが、紫外線による健康被害とその防止法を専門医とともに紹介します。

紫外線とは？

紫外線は、太陽から放出される目に見えない光の一種で、地上に降り注ぐ日差しの一部です。特に注意が必要なのは、UV-AとUV-Bの2種類で、どちらも異なる影響を肌や目に及ぼします。紫外線は、晴天の日だけでなく曇りの日にも存在し、知らず知らずのうちに私たちの体にダメージを与えるのです。

皮膚への影響

紫外線はシミやシワといった肌の老化の原因なだけでなく、免疫力の低下や皮膚がんのリスクを高める恐れがあります。特にUV-Bは、皮膚の日焼けを引き起こし、さらにUV-Aは皮膚の深い層に到達して老化を促進します。日焼け止めの効果を最大限に活かすためにも、その正しい使い方を知っておくことが重要です。

目の健康を守る

紫外線は目にも悪影響を及ぼします。特に、目に入った紫外線は全身の日焼けを引き起こすことがあります。これにより白内障などの眼病リスクが高まるため、しっかりとした紫外線対策を行うことが必要です。サングラスを選ぶ際は、UVカット率が高いものを選ぶようにしましょう。

紫外線による全身疲労

紫外線の影響は肌や目だけではありません。全身疲労と密接に関連しており、体全体の疲労感を引き起こす要因となることがあります。栄養素のバランスを整えることが、紫外線から守るひとつの手段です。特に果物に含まれる抗酸化物質は、紫外線によるダメージを軽減する効果があります。

健康的な夏を過ごすために

放送では、紫外線の恐怖だけでなく、その効果的な対策についても詳しく紹介します。肌や目を守るために、日焼け止めを活用し、サングラスを着用すること、そして食生活に気を使うことが大切です。これから訪れる夏本番、健康かつ快適に過ごすためのアドバイスが満載です。

放送情報

• - 放送日: 2025年7月20日（日）
• - 時間: あさ7:00
• - 出演: メインMC：石丸幹二、サブMC：坂下千里子
• - テーマ: 紫外線の恐怖と対策

詳しくは、番組ホームページをご覧ください。放送後にはアーカイブも更新されるので、お見逃しなく！

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