#東京都 #千代田区 #健康 #食事 #マイボイス

健康を意識する食生活の変化

健康志向が高まる昨今、マイボイスコム株式会社が行ったインターネット調査によって、食事に対する意識が変わってきていることが明らかになりました。この調査は2024年11月1日から7日の間に実施され、9,120名の回答を元にしています。

調査結果の概要

調査によると、健康的な食べ物や飲み物に気を付けていると回答した人は全体の約5割弱に達しました。これは、2015年の調査と比較しても増加傾向にあります。逆に、あまり気を付けていないと答えた人は約25%で、こちらも過去の調査から割合が増加しています。特に10代や20代の若年層では、関心が高いことが際立っています。

食生活に対する意識

健康を意識した食事を心がけている人々が主に気を付けていることとしては、

• - 野菜を多く摂る
• - 必要な栄養素をバランスよく摂る
• - 食べ過ぎないよう注意する

などが挙げられ、いずれも50%台の回答を得ています。また、発酵食品や旬の食材を選ぶことも40%台で支持されており、多様なアプローチが見られます。

一方、特定の機能性食品に対する意識は低く、これはおそらく一般的な食生活の延長線上で健康を考える人が多いことを示しているのかもしれません。

摂取している食べ物の種類

習慣的に摂取している健康的な食べ物については、

• - 野菜（63.2%）
• - きのこ類、豆類、乳製品（各40%台）

などが上位に挙げられています。また、飲み物に関しては、お茶系飲料が50.1%で最も人気があります。年代別に見ると、20代の女性は「お米」や「乳製品」を好む傾向があり、70代の男性は「魚介類」を好むなど、年齢によっても食の傾向は異なります。

健康効果への期待

健康的な食事から得られる効果については、60%近くの人が「健康維持」を挙げており、免疫力向上や便通改善といった効果も期待されています。特に女性は、美肌や骨の健康に対する期待も高く、男女での差も目立ちます。

健康情報の収集方法

食生活に関する情報源としては、49.9%が「テレビ番組やCM」を挙げ、家族や友人からの情報も重要視されています。また、SNSや健康関連の情報サイトも多くの人に利用されており、現代の情報収集のスタイルが見て取れます。特に、健康を気にする人はインターネットを通じた情報を多く収集している傾向にあります。

総括

この調査からは、健康への意識が高まりつつある中で、具体的な食生活の改善が進められていることが分かります。特に、野菜や発酵食品を中心とした食事は多くの支持を受けており、それに伴う健康効果への期待も高まっています。これからの健康的な食事の流行には大いに注目したいところです。

関連リンク

サードペディア百科事典: 東京都 千代田区 健康 食事 マイボイス

Wiki3: 東京都 千代田区 健康 食事 マイボイス