心の揺れを抑える禅の知恵、枡野俊明の新著登場

日本の伝統文化と禅の思想を背景に生きる枡野俊明氏が、新たな著書『あらゆる悩みが消えていく凛と生きるための禅メンタル』を2025年6月24日に出版します。この書籍は、現代社会におけるストレスや雑音に悩まされる人々に、心の平穏を取り戻すための知恵を提供します。

禅僧である枡野氏は、過剰反応しない心の持ち方を提唱しています。彼が教える、「人と自分を比べないこと」「気にしない姿勢」は、現代人に必要な精神的強さを育む重要な要素です。「いい顔」をしてしまう自分から解放され、真の自分を見つける手助けをする内容になっています。

この書では、日常生活における人間関係や心理的なトラブルについても言及しています。たとえば、他者の言動にとらわれることなく、自分自身の人生に集中することの大切さを強調します。それにより、読者は心を落ち着け、自らの人生の主人公として生きることを学べるのです。

本書の内容について

本書は5つの章から構成されており、それぞれが異なる側面から「禅メンタル」の重要性を探っています。以下は各章のポイントです：

第1章：雑音は聞き流し、「私の人生」を堂々と生きる

ここでは、自分を見失わないための「反応しない強さ」が紹介されます。心の雑音を無視して生きる方法が詳述されています。

第2章：振り回されない人間関係

この章では、他人との関係がマイナスに働かないように、自分自身を保ちながらも心地よく付き合う方法を教えています。

第3章：所作を整えると、心が整う

身のこなしを美しくすることが、心の平穏にどのように繋がるかを解説し、日常に取り入れる実践的なテクニックが紹介されます。

第4章：プライドを持って仕事する

自己価値を認識し、目の前の仕事に集中するための心構えを育む内容です。

第5章：憂う心を振りほどく

最後の章では、自己肯定感を高め、明るい未来を信じることが如何に重要かを、禅の視点からアプローチします。

著者について

枡野俊明氏は、1945年に神奈川県で生まれ、曹洞宗の住職であり、庭園デザイナーとしても日本国内外で名を馳せています。50年以上にわたる修行の結果、得た知識や経験がこの本にぎゅっと詰まっています。特に「人と比べない」「雑音に反応しない」メンタリティは、禅僧としての彼の生き方が深く反映されています。

枡野氏はまた、メディアへの露出や講演活動を通じても多くの人々に影響を与えています。芸術選奨文部大臣新人賞を受賞したこともあり、彼の手がけた「禅の庭」は、国内外から高い評価を受けています。

この新著『あらゆる悩みが消えていく凛と生きるための禅メンタル』物語のような一冊です。忙しい日々を送るあなたに、心の安定を取り戻し、日々を軽やかに生き抜くためのヒントを与えてくれるでしょう。ぜひ手に取ってみてください。