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新しい体幹トレーニングの形

11月12日、講談社から中野ジェームズ修一氏の新著『誰も知らなかった体幹の正体 なぜ痛みが消え、動きが変わるのか』が発売されます。これは、体幹に関する従来の考え方を覆す画期的な一冊です。著者は一般財団法人日本コアコンディショニング協会（JCCA）のマスタートレーナーでもあり、体幹ケアの第一人者として知られています。

出版の背景

最近、体幹トレーニングが広く行われていますが、実際には期待した効果を感じない人が多いのが現実です。中野氏はこの現状に着目し、「体幹トレ」への誤解や不満を解消するための情報を提供する必要性を感じました。本書では、体幹の真の姿を知ることで得られるトレーニング効果を解説します。これにより、筋力向上や身体能力の向上だけでなく、日常生活での快適さを実現する方法が示されます。

本書のコンセプト

本書が重視するのは、体幹を「固定された塊」として捉えるのではなく、二重構造やループ、サンドイッチ構造といった複雑なものとして理解することです。体幹は一人ひとり異なるため、その特性に応じた「テーラーメイドな体幹ケア」の重要性が語られています。著者は、特に加齢による体の変化にも着目し、痛みのない快適な生活を送るための知識を提供します。

出版記念イベント

本書の出版を記念して、11月15日には「コアコンシンポジウム2026」が開催されます。このイベントでは、中野氏本人が登壇し、基調講演を行います。また、書籍の販売やサイン会も予定されています。この貴重な機会に足を運ぶことで、直接著者の知識を得ることができます。

重要な情報として、シンポジウム会場で書籍を購入した方には、12月8日に予定されている「オンライン勉強会」への優先申込権が付与されます。このオンライン勉強会では、中野氏から直接体幹トレーニングについて学ぶことができる特別な機会です。

書籍の詳細

書名: 『誰も知らなかった体幹の正体 なぜ痛みが消え、動きが変わるのか』
著者: 中野ジェームズ修一
出版社: 講談社
発売日: 2026年11月12日
価格: 1,760円（本体1,600円）
仕様: 新書版 / 288ページ
* ISBN: 9784065450727

この書籍は、体幹トレーニングを新たな視点から見直す良い機会になることでしょう。体幹トレーニングに興味がある方や、過去に効果を実感できなかった方には特にお勧めです。ぜひこの新書で、新たな体幹トレーニングのアプローチを学び、毎日の生活改善に役立ててください。

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