手のひらで心の状態を可視化！瞑想の深さを測るガジェット「カームストーン」が日本上陸

手のひらで心の状態を可視化する、瞑想ガジェット「カームストーン」

「カームストーン」は、手のひらに載せるだけで、現在の心身の状態をライトの色で確認できる、画期的なヘルスケアアイテムです。

カリフォルニア大学で博士号を取得したフランクリン・リー博士により開発されたこのガジェットは、手の表面温度をセンサーで測定し、熱バイオフィードバックを利用して心身の緊張状態をLEDの光の色で表します。

瞑想の深さを可視化し、呼吸法をマスター

カームストーンの中央のLEDライトがゆっくりと点滅し、その点滅に合わせて呼吸をすることで、瞑想やヨガに必要な呼吸法をマスターできます。

心身が緊張し、呼吸や心が乱れた状態だと赤色に、瞑想が深まるにつれてオレンジ→黄色→緑→青→紫→白と変化していくため、自分の心の状態を視覚的に理解できます。

1日10～15分のトレーニングで呼吸法を習慣化

カームストーンでの呼吸法のトレーニングは、1日わずか10分～15分でOK。

繰り返しトレーニングを行うことで、光の点滅に合わせて呼吸をする習慣が身につき、どのように心を落ち着かせれば深く瞑想できるのかを視覚的に理解することができます。

3つのモードで様々なシーンに対応

カームストーンには、室内モード、屋外モード、睡眠モードの3つのモードが搭載されています。

1. 室内モード：室内での瞑想に最適なモードです。中央のLEDライトがゆっくりと点滅し、その点滅に合わせて呼吸を行います。

2. 屋外モード：屋外での瞑想でも使えるモードです。LEDライトが明るく光るため、太陽光の下でも点滅が見やすくなっています。

3. 睡眠モード：呼吸のトレーニングではなく、現在の心の状態を測定し、入眠までの状態を色で知らせてくれます。色が白色に近づくほど心が沈静化し、入眠しやすい状態であることを示します。