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がんサバイバーによる新たなライフスタイルの提案

がんを克服した著者・ちゃおさんが、自身の経験を通して作り上げた食養生レシピ『生き直す、食養生レシピ 食べるものを変えれば、細胞レベルで生まれ変われる！』が、2025年2月4日に株式会社KADOKAWAから発売され、早くも重版が決定しました。この本は、Instagramを通じて広がった“ゆる無添加レシピ”の人気を背景に、食卓を変えることで人生をより豊かにする方法が提案されています。

がんとの闘いと新たな食の発見

ちゃおさんは、25歳でがんに罹患し、長い闘病生活を経て、今ではがんサバイバーとして活躍中です。彼女は病気から学んだことを、食事に反映させることによって、自分自身を取り戻すことができました。その中で大切な役割を果たしたのが“砂糖断ち”と“ゆる無添加”です。彼女は、これらの実践によって体の内側から健康を取り戻した経験を本書に綴っています。

28日間で実践できる食生活

本書は、28日間で無理なく実践できる食養生のメソッドを提供しています。第一章では、毎日少しずつ知識や実践法を学べる構成になっているため、読者は段階を追って健康的な食習慣に移行することが可能です。ちゃおさんのアプローチは、足し算ではなく引き算。つまり、食べるべきものを増やすのではなく、何を避けるべきかに重きを置いています。高野豆腐で作るパンや、無添加の乳酸菌飲料リジュベラックなどのレシピが満載で、料理初心者の方でも気軽にトライできる内容になっています。

有名人からの推薦も✨

女優の熊谷真実さんも本書を推薦しており、「生きとし生ける全ての人に読んでほしい」とコメントを寄せています。彼女はちゃおさんの方法に共感し、食事がどれほど重要であるかを語っています。この本を通じて、食事が人生の質にどれだけ影響を与えるかを実感できることでしょう。

食事は人生を変える

ちゃおさんは、「食を変えるのは何歳からでも遅くない」というメッセージを届けています。自分の健康を大切にするための第一歩として、この本が役立つこと間違いありません。生活習慣の見直しを考えている方、自分らしさを取り戻したい方に最適な一冊です。食事を通じて、人生を豊かにするヒントがここにあります。

目次

• - プロローグ
• - Chapter1: 28日間で体を変える方法
• - Chapter2: 日々の食養生レシピ
• - エピローグ
• - 書籍情報

書籍情報

• - 書名: 生き直す、食養生レシピ 食べるものを変えれば、細胞レベルで生まれ変われる！
• - 著者: ちゃお
• - 定価: 1,705円（本体1,550円＋税）
• - 発売日: 2025年2月4日
• - 判型: A5判
• - ページ数: 128ページ
• - ISBN: 978-4-04-607409-6
• - 発行: 株式会社KADOKAWA

この本を手に取ることで、新たな食生活に触れ、人生の新しい扉を開くことができるかもしれません。さあ、食養生の旅を始めてみませんか？

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