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美腸食で悩みを解消するスープレシピ

ダイエットや美肌、冷え、便秘、疲労など、日々の悩みを解消したい皆さんに朗報です。日本インナービューティーダイエット協会が監修した『体の中から整えてやせる＆美肌になる 美腸栄養スープ 一生もののレシピ60』が2025年7月23日に発売されます。この本には、腹持ちがよく、体に優しいスープレシピがたっぷり詰まっています。

日本インナービューティーダイエット協会

この協会の代表を務める木下あおいさんは、インナービューティープランナーであり管理栄養士として活動を続けています。2012年から「根拠ある腸活」の美腸食専門機関を立ち上げ、生徒数はなんと累計16,000名を超えています。彼女が推奨する美腸栄養学は、日本食の伝統的な要素を取り入れた新しい食事法で、腸内環境を整え、トータルでの健康をサポートします。

本書の特長

本書は、43名の美腸栄養学のメソッドを学んだ受講者が考案したオリジナルレシピが中心です。これまでダイエットに苦しんできた多くの人々が、自身の経験をもとに効果を実証したスープが揃っています。例えば、15年以上のダイエット歴を持つ方が-22kgをキープした実績や、食事改善で夫の脂肪肝も改善したという体験談など、具体的な成功例が示されています。

スープレシピの一部をご紹介！

本書には多様な悩み別に応じたスープレシピが用意されています。以下はその一部です：

ダイエット向け

• - 夏野菜の豆乳カレースープ：豆乳と夏野菜を使用した辛さ控えめのヘルシーなスープ。
• - インナービューティー酸辣湯：温まること間違いなしの酸っぱい辛いスープで、すっきりとしたお腹に!

美肌向け

• - りんごのスパイシーポタージュ：やさしい甘さとスパイシーさが絶妙な組み合わせ。
• - さば缶で作る美肌ミネストローネ：アンチエイジングに役立つ食材を取り入れた栄養たっぷりの一品。

冷え解消

• - 野菜たっぷり塩麹のミネストローネ：体を温める未熟の具材をふんだんに取り入れたスープ。
• - しょうが香る温活野菜スープ：ジンジャーが効いたホカホカのステイリスト。

便通改善

• - ごぼうと長芋の腸活スープ：腸内環境を整えてくれる理想的なスープです。
• - 夏野菜のエスニック風スープ：ピリッとした香辛料で、食欲をそそります。

疲労回復

• - 野菜たっぷりの沢煮椀：滋味深い味わいで、エネルギーをチャージ。
• - ココナッツ香るチキンスープカレー：香り豊かで心身ともに癒してくれる一杯。

まとめ

美腸栄養学に基づいたスープのレシピ集は、体の内側から整えながらダイエットや美肌を目指す皆さんに最適です。本書は、日々の忙しい生活でも無理なく続けられるよう工夫されています。健康的な食生活を送りながら、内側からキレイになりたい方、ぜひチェックしてみてください。

書誌情報

• - タイトル: 体の中から整えてやせる＆美肌になる 美腸栄養スープ 一生もののレシピ60
• - 監修者: 木下あおい
• - 定価: 1,760円（本体1,600円＋税）
• - 発売日: 2025年7月23日（水）
• - 発行: 株式会社KADOKAWA

「健康的に美しくなるために、毎日の食事から見直してみませんか？」

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