健康寿命を延ばすための足裏ケア法を伝授！新刊登場

健康寿命を足裏から支える

2024年8月1日、株式会社ワン・パブリッシングから新刊『歩ける寿命を100歳までのばすなら足裏が9割』が登場します。この本は、自由が丘にあるサロン・アンピールで30年にわたり足裏を施術してきた足裏研究家、鈴木きよみさんの第二弾著作です。30万人以上の足を見てきた彼女の実績に基づき、元気に自分の足で歩くための足裏ケアの重要性を伝えています。

足裏の重要性

なぜ足裏をケアすることが健康につながるのか。この本では、鈴木さん自身の経験や、多くの施術者から聞いた感動的なエピソードを交えながらその理由に迫っています。たとえば、選挙に勝つために献身的に活動した政治家の足や、過酷な環境の中で多くの人々を救ったマザー・テレサの足の話では、足裏がその人の生き様を物語るとして、心の健康とも深く結びついていることが示されます。加えて、鈴木さんが認知症の初期症状を見抜いた事例など、豊富な実例から、足裏の重要性を実感させられる内容が目白押しです。

高齢者に向けた健康法

特に高齢者をターゲットにした本書では、「100歳でも元気に自分の足で歩きたい」という願いに寄り添い、簡単に取り組める足裏健康法を紹介しています。イスに座ったままでできる「足裏ゴロゴロ」や「かかとスリスリ」は、難しいことは全くなく、誰もが写真を見て真似できる内容です。70～90代の方々の実践の様子や体験談も紹介されており、元気に生活する姿勢に触れることで、読者自身もやる気を引き出されることでしょう。

自身の不調を解消

足裏ケアに興味を持ち始めた読者には、さらに詳しい「不調別・足裏マッサージ」のメソッドも提供されています。たとえば、腰痛や高血圧、糖尿病など、一般的な悩みを解消するための具体的な手法や足裏のゾーンMAPがわかりやすい写真とともに解説されています。足裏にはさまざまな体の部位と関連する反射区があり、それを刺激することで体本来の力が引き出されることも明らかにされます。

この本では、日常の足のケア方法や、足を正しく洗うことの重要性も取り上げられています。普段は見過ごしがちな足に目を向けることで、健康的な生活をサポートするアプローチが学べます。

まとめ

『歩ける寿命を100歳までのばすなら足裏が9割』は、鈴木きよみさんの経験と専門知識が詰まった一冊です。健康な人生を送るために、まずは足裏からケアを始めてみませんか？

書籍情報
- 著者：鈴木きよみ
- 定価：1540円（税込）
- 発売日：2024年8月1日
- 判型：A5判
- ISBN：9784651204550
- 電子版：有
- 公式サイト：ワン・パブリッシング

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