運動会に向けて！短時間で足を速くする方法を公開した『足が速くなる解剖図鑑』

運動会に向けての最適な一冊！

子どもたちが運動会を心待ちにする季節が近づいてきました。そんな中、2024年10月3日（水）、東京都足立区にあるアスリートゴリラ鍼灸接骨院の院長、高林孝光氏による著書『足が速くなる解剖図鑑』が全国の書店で発売されます。この本は、子どもたちの足を速くするために一役買うことを目的とした指南書です。

足を速くするためのメソッド

本書では、運動器の機能を深く理解し、毎日たった30秒のエクササイズを行うことで「足を速くする」ための秘訣が紹介されています。高林院長は、多くのスポーツ障害を治療してきた経験を基に、運動機能向上のための知識を詰め込みました。特に、運動量の不足が問題視される現代の子どもたちに対して、正しい走り方を学ぶ重要性を伝えています。

子どもたちの体の現状

著者の接骨院には、少年野球やサッカー、水泳をする多くの子どもたちが通っています。彼らやその親たちからよく耳にするのが、「どうしたら足が速くなるのか？」という質問です。しかし、最近では体に異変を抱える子どもも増加しています。たとえば、基本的な動作ができない子どもが多く、運動不足から筋力不足が起こっています。

現代社会における生活スタイルの変化、特に核家族化や外で遊ぶ時間の減少が、この問題を助長しています。さらに、猫背や骨盤の問題を抱える子どもも多く、それが運動能力に影響を与える要因となっています。

エクササイズでの成果

『足が速くなる解剖図鑑』では、忙しい現代の親や子どもでも取り組みやすいエクササイズが提案されています。このメソッドは、テレビでも紹介されるなど、その効果が実証済みです。すでに実践した人々からは、「たった1回の指導で22人が速くなった」などの反響が寄せられています。

具体的な内容と章立て

本書は以下の章に分かれています：
1. 足が速くなるメカニズムをひも解く
2. 30秒で足が速くなる超簡単エクササイズのすべて
3. さらに足が速くなるコツを大公開
4. 速く走るための体づくり

これから運動会に向けて、子どもたちのパフォーマンスを引き上げるための知識が満載の一冊です。
高林氏は、運動機能の専門家として知られ、過去には多くのアスリートを治療・指導してきた経験があります。彼の新たな試み、『足が速くなる解剖図鑑』は、子どもたちが怪我をせずに、自信を持って走る手助けとなるでしょう。