オンラインイベントで学ぶ！働く女性のための健康と睡眠の重要性

オンラインイベント「働く女性のための健康」

2025年9月3日（水）、毎日新聞が主催するオンラインイベント「睡眠専門家と考える働く女性のための健康」が開催されます。日本人女性の平均睡眠時間が短い現状を踏まえ、フィットネスインストラクターの竹脇まりな氏とお風呂と睡眠の専門家である小林麻利子氏が共に登壇します。

質の高い睡眠を得るために

私たちの生活は、仕事、家事、育児に追われ、さらにホルモンバランスなどの要因も加わって空調が整っていない環境の中で、睡眠の質が下がる一因になっています。そこで、今回のイベントで提供されるのは、睡眠の基礎知識や、運動や食事が睡眠に与える影響、また自宅で簡単に実践できるセルフケア方法です。これらは忙しい生活を送る女性にとって、特に価値ある情報となるでしょう。

竹脇まりなが実演する安眠ストレッチ

イベント当日は、竹脇がライブで「安眠ストレッチ」を実演予定です。このストレッチは、視聴者が自宅で一緒に行いやすい内容となっており、参加者は体を動かしながら、眠りの質を向上させるヒントを得ることができるでしょう。特に忙しく働く女性たちにとって、短時間でできる運動は非常に有用で、日常生活に取り入れやすい方法がシェアされます。

参加するメリット

このイベントはZoomウェビナー形式で、参加者募集に制限はなく、どなたでも参加できます。参加費は1,650円（税込）で、申し込み締切はイベント当日9月3日の19:00まで。興味のある方は、ぜひフォローしておきましょう。

竹脇まりな氏のインタビュー

このイベントに関連して、毎日新聞のライフスタイルページ「Hanasone」でも竹脇まりなのインタビュー記事が公開中です。インタビューでは、彼女が自宅で行っている「宅トレ」や、出産後のダイエットに挑戦した際のリアルな体験、母乳トラブルや睡眠不足に対する工夫について語られています。「自分の体を大切にすることは、家族を大切にすることにつながる」という彼女のメッセージは、働く女性たちの共感を呼び、自己管理することの重要性を再認識させてくれる内容です。

marinessの理念

主催するマリネスは、健康を身近に感じることをコンセプトとしているウェルネスブランドです。運動、食事、休息に関して、日常生活に自然に取り入れられるアイテムを提供しています。特に人気No.1商品の「マリネスプロテイン」は、多くの支持と販売実績を誇ります。健康的な生活を送るためのきっかけを提供している同社の取り組みも注目です。

このオンラインイベントは、あなたの生活をより健康的にするヒントが満載となっていますので、ぜひ参加して、働く女性としての生活を豊かにしてみませんか？