急増する「ひとり死」に備える！自宅での孤立を防ぐ最新対策

現代社会において、単身世帯が増え、「ひとり死」という言葉が一般化してきています。これは自宅で一人で亡くなることを指し、その発見までに長期間を要するケースが多く、その結果、悲惨な状況を引き起こすことがあります。特に日本では、核家族化や生涯未婚率の上昇が影響し、物理的に少人数で過ごす生活が常態化しています。このような時代背景の中、いかにして「ひとり死」を防ぐか、また自分の存在を確実に気づいてもらうかが大きなテーマになっています。

誰もが気づいてもらえる準備を

「ひとり死」を迎える際、正しい対策を講じることで、異変をいち早く発見してもらうことが可能です。まずは、日常的に誰かが自分の様子を見に来てくれる環境を整えておくことが重要です。以下に、具体的な対策をいくつか紹介します。

1. 定期的な訪問サービスを利用

家事援助サービスや宅配サービスを利用し、定期的に誰かが自宅を訪れる習慣を作ります。例えば、週に一度の家事代行や、食品宅配サービスの契約は有効な手段です。玄関に荷物が積もったり、郵便物が溢れたりすれば、周囲の人々に気づいてもらうきっかけとなります。

2. センサーの導入

最近では、生活状況をリアルタイムで把握できるスマートセンサーがあります。これにより、自分の動向を友人や家族が確認できるため、異常をいち早く察知してもらえるようになります。例えば、電気の使用状況や温度の変化をモニターするサービスを利用するのも手です。月額980円で提供される「ラシク」というサービスが人気を集めています。

3. 郵便局の見守りサービスを利用

郵便局が提供する「みまもり訪問サービス」を契約し、定期的に郵便局社員が訪問し生活状況を確認するのも良いでしょう。利用料金は月に2500円（税抜）で、生活状況を希望する家族に報告してくれます。このサービスでは医療相談などのサポートも受けられます。

4. かかりつけ医を持つことの重要性

体調管理の面でも、かかりつけの医師を持つことで、自分の健康状態をより適切に把握してもらえるでしょう。定期的に通院することで、医師の方から異変に気づいてもらえる可能性も高まります。自分の健康を守るためにも、まずは近くのクリニックを見つけ、その後の受診の際には他の診療科に紹介してもらうのが良いでしょう。

まとめ

自分が「ひとり死」を迎えるとき、その後の発見までにかかる時間は平均で17日にも及びます。このような現実をふまえ、しっかりと備えておくことが求められます。「ひとり死」にまつわる問題は身近なテーマであり、場合によっては誰にでも当てはまることです。自らの暮らしを見つめ直し、どのようにして周囲に気づいてもらうか、一度考えてみることをお勧めします。