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目の疲れを感じる人が約9割！効果的なケア方法とサプリ事情

株式会社FoRが運営する「WeChoice」が行った調査によると、約9割の方が週に数回以上「目の疲れ」を実感していることが明らかになりました。

調査概要

この調査は2024年2月14日から17日までの期間中に、20代以上の男女100名を対象に実施されました。調査的には、目の健康に関する実態と、特に「ルテイン」という成分に注目しました。

目の疲れを感じる頻度について

調査結果によると、目の疲れを感じる頻度は約50％の方が「週に数回」と回答し、約40％は「ほぼ毎日」感じている現実が浮かび上がります。特に20代では「週に数回」と感じる人が約75％を占めるなど、早くから目の疲れを気にする状況です。

年代別の目の疲れの傾向

年代による感じ方の違いを見ると、30代になると周囲の環境や仕事でのデジタル依存が影響し、疲れの頻度が増加します。40代・50代では目の調整力が落ちてきているため、疲れを感じることが多くなります。

特に60代では目の疲れを「ほぼ毎日」と感じる人が66.7％と多く、日常的な悩みとなっています。この傾向は、目の機能が加齢とともに低下するために起こる結果です。

目の健康を守るための実践

調査では、「長時間パソコン作業を行ったとき」が疲れを感じる主な原因であり、多くの参加者が「目薬を使う」や「目を閉じて休む」といった方法で対処していることが分かりました。特に20代から40代の世代では、効果を感じている人が多かったです。

ルテインの重要性

そんな中、目の健康を維持するためにルテインがサプリメントとして大きな役割を果たすことがわかりました。約半数の方が「現在摂取している」と回答し、また約4割の方が「過去に摂取していた」との結果に。ルテインは目を保護する重要な成分で、視力の改善や疲れ軽減に寄与します。

ルテインを選ぶ際のポイント

ルテインサプリを選ぶ際には、「配合量」や「価格」、「口コミ」を重視している方が多く、安心して続けられる製品を選ぶ傾向が見られました。特にサプリの中には、ルテイン以外にも視力改善に役立つ成分が含まれているものもあり、総合的なケアが可能です。

まとめ

目の健康への意識が高まる中、特にルテインの摂取が注目されていることが分かりました。自分の年齢や目の現状に応じて、適切なサプリメントや生活習慣の改善を行うことが求められます。これからも目を守り、健康的な生活を送るための行動が大切です。

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