革新的ダイエット法『サンクチュアリダイエット』が登場！ストレスを味方にする方法とは

革新的ダイエット法『サンクチュアリダイエット』

ダイエットがつい続かない、またはリバウンドばかりしてしまう…そんな悩みを持つ方に朗報です。株式会社KADOKAWAが2025年7月23日に刊行予定の、養生ダイエットコンサルタント・Ellyによる著書『自然回復力を引き出す５ステップで、1年で20kg減！心と体が満たされるサンクチュアリダイエット』では、ストレスを逆手に取った革新的なダイエットメソッドが提案されています。

ストレスを味方にする新しいアプローチ

著者のEllyは、自身の過去に精神的苦痛を経験しながらも、東洋医学やヨガ、ホリスティック医学を取り入れることで見事に体と心を再生させた経験を持っています。彼女は、自身の「サンクチュアリ」というコンセプトを通じて、ただ身体を痩せさせるのではなく、心身のバランスを整えることに着目しています。著書では、この「サンクチュアリ」を設けることで、無理なく自然に体重を減らしていく方法を学ぶことができます。

本書の特長

Ellyの提唱するダイエット法は、食事制限よりも「やせる体質」を育てることに重きを置いています。具体的には、日本古来の「ケの日・ハレの日」といった生活リズムに基づき、心と体の聖域を作ることで、現代社会のストレスや情報過多に対抗する力を身につけることを目指します。これにより、通常の食事や生活習慣から負担を少なくし、無理せず健康を手に入れることが可能になるのです。

読者へのメッセージ

本書では、Ellyの温かな言葉が読者に寄り添い、励ましのメッセージを届けます。「あなたはもっと楽に生きていい」という言葉は、多くの人々が抱える心の荷物を軽くする助けとなるでしょう。豊富な体験談とともに、心の在り方や食事法を根本から見直す新しい視点を提供し、心と体の健康を同時に追求する道筋を示します。

自然治癒力と心のリセット

「自然回復力を引き出す５ステップ」は、まさに現代のセルフメンテナンスに最適な方法です。健康診断での結果に不安を感じる方や、PMSや不眠に悩む方は特に、このメソッドから得るものが多いでしょう。

特に注目すべきは、Ellyが主宰するダイエットスクールでの実績です。生徒たちは、通常よりも短期間で減量に成功し、心の不安も和らげているとの報告が続々と上がっています。これからは「自己流の頑張り」を手放し、安心できるサンクチュアリで自己を見つめ直すことが、新しいヘルスケアの指針になるのです。