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令和時代の「疲れ」対策！マンガで学べる新しい休養法

現代社会では、「休んでも疲れがとれない」と感じる人が多くなっています。特に忙しいビジネスパーソンや家事に追われる主婦など、疲労感を抱えたまま日々を送る方々が少なくありません。この悩みを解決するための一冊が、2025年7月2日に発売予定の『寝てもとれない疲れが消える マンガでわかる休養学 最高のパフォーマンスを生む休み方』です。

著者は、一般社団法人日本リカバリー協会の代表理事である片野秀樹氏。彼は博士（医学）の資格を持ち、休養学の権威として、疲労大国ニッポンを救うための活動を行っています。この本は、15万部のベストセラーを持つ著者が、マンガを用いて分かりやすく新しい休養法を解説するもので、予約販売が5月12日より始まりました。

書籍の内容と特徴

本書は272ページにわたり、以下の章で構成されています。
1. なぜみんな、こんなに疲れているのか － 休むだけでは疲れがとれない2つの理由
2. 疲労が教えてくれること － 疲労を生み出す5つの要因
3. 攻めの休養とは？ － 「ただの休養」から「攻めの休養」へ
4. まず、ここから実践 － 攻めの休養・5つの技術
5. 知っておくと役立つ休養学 － 11のQ＆A

本書では、現在の疲れを生み出す要因から、効果的な休養方法まで、マンガを交えながら具体的に解説されています。特に「攻めの休養」というコンセプトは、受動的な休養から能動的な休養の取り方へのシフトを提案しており、現代人にぴったりの内容です。

おすすめの読者

この本は、以下のような方々に特におすすめです：

• - いつも疲れを感じている方
• - 慢性的な疲労に悩んでいる方
• - 仕事のパフォーマンスを向上させたい方
• - 効果的な休養方法を学びたい方
• - 休日の過ごし方を見直したい方

書籍を通して、読者は休養に対する考え方を根本から見直すことができ、心身ともにリフレッシュした状態で新たなチャレンジに挑むことができるようになるでしょう。

販売情報

『寝てもとれない疲れが消える マンガでわかる休養学 最高のパフォーマンスを生む休み方』は、全国の書店およびオンライン書店で予約受付中です。定価は1,870円（本体 1,700円 + 税）で、ISBN番号は9784046073631です。興味のある方は、ぜひ早めに予約を検討してみてください。

まとめ

疲れを取るためには、単に休むだけでは結局疲労を和らげることは難しいものです。新しい休養の手法を学ぶことで、より良い生活を手に入れる一歩を踏み出しましょう。片野秀樹氏の『寝てもとれない疲れが消える マンガでわかる休養学』は、その道しるべとなることでしょう。

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