愛酒の日に知りたい！お酒と体調管理に関する最新情報

愛酒の日に欠かせない飲酒の健康管理

賞味期限が定められているお酒ですが、その楽しみ方も多様化しています。「愛酒の日」を迎えるにあたり、株式会社日本トリムが実施したお酒と体調不良に関するアンケート調査の結果を元に、健康的な飲酒のポイントを探っていきましょう。

愛酒の日とは

8月24日は歌人・若山牧水の誕生日であり、お酒を愛する日として全国で様々なイベントが行われます。この日には、酒にまつわる文化や習慣が再確認され、楽しむことを目的とした活動が広がります。

アンケート調査結果

日本トリムが行った調査によると、約40％の人々がアルコールを摂取した際に体調を崩した経験があると回答しています。特に目立つ症状として、「吐き気」が1位、「頭痛」が2位、「胃もたれ・胸やけ」が3位に挙げられました。これらのトラブルは「二日酔い」として知られ、注意が必要です。

二日酔いの原因とアセトアルデヒド

二日酔いの原因は、アルコールが分解される際に生じる「アセトアルデヒド」という有害物質に関連しています。この物質は、体内で毒性を持ち、分解が遅い人々にとって特に注意が必要です。アセトアルデヒドは、肝臓にダメージを与え、場合によっては健康リスクを引き起こすことがあります。

二日酔いを防ぐためのポイント

1. ゆっくり適量を飲む
飲むペースが早いと肝臓の負担が増加するため、適度な速度で摂取することが大切です。

2. 食事を取る
空腹時の飲酒は酔いを助長させるため、軽食を摂ることが勧められます。

3. 水分補給を忘れずに
飲酒時には水を併せて飲むことで脱水を防ぎ、体調を保つことができます。

4. サプリやドリンクを活用する
二日酔いに対抗するための各種製品も存在しますが、過信は禁物です。

お酒と一緒に飲む電解水素水

お酒を楽しむ際におすすめなのが「電解水素水」です。これは、整水器を通して生成される水素を含んだアルカリ性の水で、胃腸の調子を整える効果もあるとされています。お酒の風味を損なわず、同時に水分補給ができるため、一緒に飲むことで健康的な飲酒をサポートします。

日本トリムの取り組み

日本トリムでは、「健康飲酒」を普及を目指しており、飲酒時には水分補給を推奨しています。また、早稲田大学との共同研究により、電解水素水がアルコールによる肝臓への影響を軽減することも示されています。

このように、愛酒の日を機に自分の飲酒スタイルを見直すことは、健康を保つための重要な一歩となります。楽しくも健康的な飲酒を心がけて、素晴らしい愛酒の日をお過ごしください。