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桐光学園高等学校が実施した栄養セミナーが若きアスリートをサポート

2025年11月17日、神奈川県川崎市にある桐光学園高等学校の生徒寮で、シダックスコントラクトフードサービス株式会社の栄養士会による特別な栄養セミナー「高校生アスリートの増量時の食事のポイント」が開かれました。このセミナーに参加したのは、寮生活を送るジュニアアスリートたち、合計で26名。主に野球部、サッカー部、バスケ部の選手たちです。

スポーツにおける栄養の重要性

アスリートにとって、「増量」は単なる体重増加ではなく、筋肉を増やしつつ体脂肪を抑えることが必要です。これはパフォーマンス向上やケガの予防においても重要な要素です。しかし、多くのアスリートが正しい知識を持たずに、不適切な食事法を実践している現状もあります。セミナーでは、これら正しい栄養知識を学ぶことができる貴重な機会となったのです。

セミナーの内容

今回のセミナーでは、参加者たちは、自分自身の体型に合ったエネルギー必要量を算出するワークを行い、各自の身体の状態を理解することの重要性を学びました。また、以下の3つの主な内容が含まれていました。

1. 食事回数の増加:
寮生が一度に大量の食事を摂取するのは難しいため、1日3食に加えて3～4回の補食を取り入れる方法を提案。こうすることで、1日のエネルギー摂取を効率的に増やすことが可能です。

2. 摂取タイミングの最適化:
トレーニング後30分以内に糖質とたんぱく質を摂取することの重要性、自分の食事の中でたんぱく質を均等に配分する方法について解説されました。

3. 実践的なメニュー例:
コンビニで手軽に購入できる食品を使った補食のアイデアも紹介されました。これにより、寮生たちが日常的に実践できる内容となりました。

セミナー後の反応

参加者からのアンケート結果は非常に好評で、全員が「よく理解できた」または「理解できた」と回答。特に、「明日から補食を追加して実践したい」という具体的な行動意欲が示されました。また、日々の食事に対する満足度も高く、83％の生徒が「美味しい」と評価し、「毎日野菜が取れていて満足」との声も上がりました。

栄養士会の役割と桐光学園の魅力

シダックスコントラクトフードサービスは、栄養士会を通じて全国のスポーツ施設での豊富な経験を基に、桐光学園の活動を支援しています。桐光学園は、野球の松井裕樹選手、サッカーの中村俊輔氏など、多くの優秀なスポーツ界のスターを卒業生として輩出してきた名門校です。このような環境において、専門性の高い栄養士のサポートが期待されるのは非常に自然なことです。

今後の展望

シダックスは、今後も独自の「栄養士会」のネットワークを強化し、アスリートの健康を食からサポートしていく方針です。これにより、未来のジュニアアスリートたちが、専門的な栄養支援を受けながら夢を実現することができる環境を整えています。栄養士たちもその幅広い現場での経験を活かし、成長し続けられるチャンスが得られることでしょう。

詳しい情報については、シダックスコントラクトフードサービスの採用ホームページでの確認をお勧めします。彼らの専門知識が、アスリートたちを支える大きな力となるのです。

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