「美容断食」で手に入れる、10年後も輝く健康美肌！夜のスキンケア革命が今、始まる。

洗顔だけでOK？美容断食で手に入れる、10年後も輝く美肌

「美容断食」とは、睡眠中に肌の老廃物を排出することを重視し、夜のスキンケアを洗顔だけに絞る美容法です。

著者は、30万人以上の女性の肌に触れてきたベテランエステティシャン、宮本洋子さん。長年の経験から生まれた「美容断食」は、肌を休ませ、本来の力を引き出すことで、健康的な美しさを実現するメソッドです。

本書では、美容断食の実践方法だけでなく、美肌を保つための10つの秘訣も紹介されています。

「健康美肌」のためのお約束10アイテム

1. 睡眠中は毛穴のお掃除タイム
2. 夜のスキンケアは「洗顔」だけに
3. 夜より朝しっかり、逆転のスキンケア
4. コスメの中で一番大事なのは美容液
5. ベースメイクで使うのはファンデーションだけでいい
6. コンシーラーには頼らない
7. 朝から肌がくすんで見える人は体内に問題がある証拠
8. 眉が上がらなくなってきたら「肌老化」のサイン
9. 更年期こそたっぷり睡眠をとって
10. やわらか頭皮かチェック！頭皮が動く人は髪も肌もきれい

これらの秘訣は、美容断食を実践する上で役立つだけでなく、日々の美容習慣を見直すきっかけにもなるでしょう。