新潟医療福祉大学、ツボ押し講座で心と体を整えるセルフケアを提案

新潟医療福祉大学が提供するセルフケア講座

現代社会では、日常の忙しさからくるストレスや体の不調に悩む方が増えています。そこで、新潟医療福祉大学鍼灸健康学科が2025年11月16日（日）に新潟市北区にて、「ツボ押しで心と体が軽くなるセルフケア術」という無料の講座を開催します。この講座は、男女共同参画推進事業の一環として実施され、気軽に参加できる内容です。

講座の目的と内容

この講座は、主に働く人や家事で忙しい方を対象にしており、日常生活の中で感じる体の不調やストレスを軽減するための知識と技術を提供します。講座の中では、東洋医学の知恵を活用したツボ押しのテクニックを学び、心と体の健康をサポートする方法を探ります。

第一部：身体の健康維持

第一部では、ツボ押しを通じて身体の不調にアプローチする方法を実践します。男女のライフサイクルやホルモンバランスの違いについて学びながら、特に男性の「更年期」にも焦点を当て、ツボ押しでそれらの不調を和らげるテクニックを習得します。この実践を通じて、参加者は単なる理論ではなく、自分自身の体験として体感することができます。

第二部：心の健康を守る

第二部では、ストレスマネジメントについて焦点を当てます。現代社会では、ストレスを抱えるポイントが男女で異なります。パートナーや家族、職場の人間関係を円滑にするためのヒントや、日常のストレスに対処するための方法を学びます。この部では、心の健康も大切であることを理解し、心身のバランスを保つことの重要性を再認識します。