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親子で楽しむ！新たな食卓の形『うたまるごはんの平日らくちん親子献立』

2025年12月18日、株式会社Gakkenから『うたまるごはんの平日らくちん親子献立』が発売されました。大ヒットシリーズの新作で、シリーズ累計50万部を突破したこの本は、忙しい親たちの助けになること間違いなしです。本書は特に3歳〜5歳の幼児とその家族を対象にした料理本で、同じ材料を使って簡単に作れる献立を提案します。

1. 家族みんなで楽しめる「親子献立」

著者の「うたまるごはん」は、6歳の娘を育てる中で感じた「親子で食事を楽しむこと」の重要性からこの本を作成しました。子どもと大人の食事を別々に準備するのではなく、同じ材料・レシピを用いて、家族全員が味わえる献立を目指しています。食事が一緒であることは、会話や絆を深める大切なひとときとなります。

2. 季節を感じる献立が満載！

本書では季節ごとの食材を活かした親子にぴったりの晩ごはんを計60日分提案しており、その中には194品のレシピが含まれています。春の山菜から夏のトマト、秋のきのこ、冬の根菜まで、四季折々の味わいを楽しむことができます。忙しい平日でも、このローテーションを考えれば、年中楽しく料理ができるでしょう。

3. 効率的な料理法で時短を実現！

本書の魅力は、単に美味しいだけでなく、調理をラクにするための「まとめ買い」と「下準備」に関するコツを紹介している点です。週に一度のまとめ買いで、必要な食材をすべて揃え、下ごしらえをしておくことで、平日には手間無く夕食を楽しむことができます。忙しいママやパパでも、時間を短縮しながら美味しいご飯を作ることができます。

4. 見た目も大切、楽しい家族の食卓

194品ものレシピは、写真付きでわかりやすく解説されていますので、料理初心者でも作りやすいのが特徴です。また、定番の和食だけでなく、子どもが喜ぶメニューや、季節感あふれる料理も多く取り入れられています。「おいしいね」と家族で言い合える食卓は、子どもたちに食への興味と楽しみを広げてくれるでしょう。

5. 著者プロフィールと監修者の紹介

• - 著者：うたまるごはん

離乳食・幼児食コーディネーターであり、看護師としての経験も持つ。Instagramでは27万人を超えるフォロワーに向けて、誰でも楽しく作れる離乳食や幼児食のレシピを発信。

• - 監修者：北嶋佳奈

管理栄養士であり、フードコーディネーターとして活躍。ダイエットや美味しい健康食品に関する料理本の執筆多数。

• - 監修者：淵江公美子

管理栄養士で、子どもの味覚教育に熱心に取り組む。レシピ開発や栄養監修を通じて、子どもたちの健康を考える食環境作りに寄与している。

購入方法

『うたまるごはんの平日らくちん親子献立』は、Amazonや楽天ブックスで購入可能です。忙しい日常でも家族揃って楽しい食卓を楽しむための一冊として、ぜひ手に取ってみてください。

• - Amazonで購入
• - 楽天ブックスで購入

家族の笑顔を育む、温かい団らんにぴったりな一冊です。

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