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待望の第3期！マインドフルネス集中講座が始まります

ワークアット株式会社が新たに提供するマインドフルネス集中講座は、誰もが生き生きと働き、自己成長できる社会を目指す取り組みです。この講座は、コワーキングスペース「enun」を拠点に行われ、参加者にさまざまなアプローチでマインドフルネスを体験してもらいます。マインドフルネスとは、現時点に意識を集中させ、自分自身を客観視することで得られる気づきのトレーニングです。これにより、不安の軽減や感情の調整が期待でき、ストレス耐性の向上にも寄与します。

企業が注目する理由

近年、企業の健康経営や人材育成の観点から、マインドフルネスが広く支持されています。特に、地域の企業では、労働力人口が減少する中で人材不足が深刻な課題となっています。そんな中、マインドフルネスは多様な働き方への対応や従業員の心の健康を促進する施策として注目を浴びています。

講座の概要

本講座では、以下の日程で3回のリアル講座を実施します。

• - 第1回：2026年8月8日（土）9:00-13:00

内容：マインドフルネス概論と基礎実践。呼吸瞑想や食べる瞑想も体験。

• - 第2回：2026年8月22日（土）9:00-12:30

内容：心の知能指数を高めるための実践。書く瞑想や傾聴ワークを行います。

• - 第3回：2026年9月5日（土）9:00-12:30

内容：日常生活におけるマインドフルネスの習慣化に向けた講座。実践として、歩く瞑想を行います。

また、参加者には以下の特典があります。

• - enunのウェルビーイングプログラムへの3回無料参加

参加費と特典

通常価格は49,500円ですが、早割りを利用すれば44,550円で参加可能です。

過去の参加者からは高い評価を得ており、「マインドフルネスを実践することで気づけることが多い」との声や、「仲間と共にシェアすることで続けられる」との感想が寄せられています。

申し込み方法

この機会に、自分自身と向き合う時間を持ってみませんか？ 詳細や申し込みは、以下のリンクからご覧いただけます。
詳細・お申し込みはこちら

企業情報

ワークアット株式会社
所在地：島根県松江市西茶町40-1 松江ニューアーバンホテル本館3階 enun Room F
設立：2020年3月
事業内容：地域滞在パッケージの企画運営や各種研修の開発運用など、様々な取り組みを行っています。

関連リンク

サードペディア百科事典: 島根県 松江市 マインドフルネス enun ワークアット株式会社

Wiki3: 島根県 松江市 マインドフルネス enun ワークアット株式会社