忙しい朝も安心！驚きの200円でできる冷凍弁当レシピ本発売

5分で作れる冷凍弁当の魅力を紹介！

忙しい朝にぴったりな冷凍弁当のレシピ本が2025年3月11日に発売されます。この本では、特にワーママたちに向けた時短調理法が詰まっています。著者のはこさんは、4人の子どもを持つママで、家事や育児の合間に簡単に美味しい食事を作りたいという思いからレシピを考案しました。

手軽さと栄養バランスを追求

はこさんが考案したレシピの特徴は、冷凍弁当ながら作りたての味を楽しめること。一般に、冷凍食材は味や質が落ちやすいと思われがちですが、彼女の研究の結果、味がぼやけず、毎回美味しく仕上げるコツが紹介されています。このレシピ本には「丸ごと冷凍弁当」と「小分け冷凍弁当」の2つのスタイルがあり、各弁当には219種類のレシピが掲載されています。

実用性が高いレシピ

特に忙しい朝でも、5分で準備が完了する冷凍弁当は、1食あたり約200円というコストパフォーマンスも魅力です。添加物を最小限に抑えた栄養たっぷりのレシピばかりなので、食べる人の健康も考慮されています。子どもがいる家庭では、塾に持たせるお弁当や大切な人への仕送り弁当としても活用できます。

様々なシーンで使えるレシピ

はこさんのレシピ本には、朝の忙しい時間だけでなく、夜ごはんを作る気が起きない日や、ひとりランチでも楽しめる内容が盛り込まれています。特に、子どもが春休みや夏休みに自宅で過ごす際にぴったりな置き弁にも対応しており、ママたちの生活をより楽にしてくれるアイデアが満載です。

具体的なレシピのご紹介

例えば、「とうもろこしとツナマヨカレー」というレシピは、10分で調理でき、昼食にぴったりの一品です。材料を混ぜるだけで6個分のカップができてしまう手軽さは、料理が苦手な人でも安心です。

もう一つの例として、丸ごと冷凍弁当の「ウィンナーピラフ」は、電子レンジで簡単に調理できるので、日々の食事に活用できるでしょう。野菜や肉を混ぜて栄養を加えることができるため、家族みんなが喜ぶレシピです。

読者の声を反映した工夫

はこさんは、前作の出版を通じて多くの読者から「料理を楽しくなった」とか「他のレシピも知りたい」との声を受けて、新たなアイデアを増やしました。この本では、好きな分量や献立を選べるように工夫されており、より多くの家庭で使いやすい内容となっています。

料理が得意でない方や、忙しくて時間がない方でも、このレシピ本を手元に置くだけで、毎日の食事がもっと楽しみになることでしょう。