ダイエット成功率約50％！20代～40代女性の実態を調査した結果とは

株式会社Wellness Landが実施した「女性のダイエット成功と失敗」に関する調査によると、直近3年でダイエットに取り組んだ20代～40代の女性の成功率は約50％という興味深いデータが浮き彫りになりました。ダイエットを実施する女性が多忙な日常の中でも、自らの健康や美容に意識を向ける姿勢を持ち続けていることが伺えます。

調査の背景

近年、美容や健康への意識が高まる一方で、ダイエットを続けることは簡単ではなく、多くの女性が途中で挫折を経験することが少なくありません。多様なダイエット方法がSNSや様々なメディアで紹介されている中、自分自身に合った方法を見つけることがキーとなります。「女性専用24時間ジムAmazones」は、このようなダイエットの現状を把握するために調査を実施しました。

調査結果から見える実態

調査では、335名の25歳から40代の女性に対して行われ、以下のような結果が得られました。

- 直近3年以内にダイエットに取り組んだ女性の成功率は51％。
- 成功した女性が最も一般的に行った方法は「運動と食事制限の両方」で38.6％。

成功のために重要だと考えられているポイントは、以下の3つです。
1. 無理のない適切な方法を選ぶこと（71.4％）
2. 習慣化すること（64.9％）
3. 長期的な視点で取り組むこと（51.5％）

情報収集に関しては、44.4％の女性が「SNS」を利用し、36.8％が「動画配信プラットフォーム」を主な情報源としていることがわかりました。

一方、ダイエットに失敗した女性の中では、半数以上が「食事制限」のみを行い、成功した結果とは対照的な傾向が見られました。「効果が感じられなかった」との声が38.4％を占め、ダイエットが継続できない主な理由となっています。

成功の秘訣と失敗の要因

この調査からは、成功するためには食事と運動の組み合わせが非常に効果的である一方、単独での食事制限は失敗のリスクを高めることが示唆されました。また、ダイエット情報をSNSや動画で集める一方、信頼性や実効性を意識した情報選びが求められます。

まとめ

株式会社Wellness Landが運営する「女性専用24時間ジムAmazones」は、無理のないダイエットを目指す女性たちをサポートします。個々のライフスタイルに対応した柔軟なトレーニング環境と、経験豊富な女性トレーナーによる的確な指導で、健康的なダイエットを実現しませんか。今後も更なる調査や情報提供を行い、多くの女性が理想の体型を手に入れるためのサポートを続けていきます。

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