全国の若者たちが感じる「五月病」の実態とその影響を探る

全国の若者たちが感じる「五月病」の実態とその影響

新しい生活が始まる4月。新たな出発に期待する一方で、ストレスや疲れを感じる方も多いのではないでしょうか。特に、連休明けには心身の疲労から「五月病」という現象が現れやすいといわれます。株式会社フォーイットが実施した全国500人を対象にしたアンケート調査の結果を基に、五月病の実態を紐解いていきます。

調査の概要

調査は、20歳から69歳までの男女を対象に、ネットリサーチを通じて行われました。実施日は2025年4月18日。この調査では「五月病」になったと感じたことがあるかどうかの回答が求められました。選択肢は以下の通りです。
1. ある
2. 心当たりがある気がする
3. ない
4. わからない（判断がつかない）

この問いに対して、35%を超える人々が何らかの形で五月病の影響を実感していることが分かりました。

年代別の違い

調査結果を見ると、特に興味深いのは年代による差です。20代から50代の約30%から40%が「ある」または「心当たりがある気がする」と回答。一方で、60代では「ある」が2.0%、「心当たりがある気がする」が9.0%と、実感に3倍以上の差が見られました。この背景には、若年層が入社や異動、昇進といったキャリアの節目を迎えやすいことが影響していると考えられます。逆に、60代の人々は定年退職後のセカンドライフを過ごすケースが多く、仕事関連の緊張が少ないことが理由として挙げられます。

また、SNSや媒体で「五月病」という言葉が広がる中で、若年層は自分の不調をその言葉でラベリングしやすい傾向もあるといえるでしょう。

職業による影響

職業別による調査結果も興味深いものです。会社員や公務員が「ある」または「心当たりがある気がする」と答えた割合は高く、一方で自営業や自由業の人々は58.7%が「ない」と回答しました。これは、会社員がGW前後の業務モードと休暇モードの切り替えに苦労しやすく、不調を感じる要因となっているのかもしれません。自営業者の場合、自分で休みを設定できるため、業務の切り替えが緩やかになる傾向があると考えられます。

どう対処するか

特に新しい環境に足を踏み入れた方々は、気付かぬうちにストレスを溜め込み、五月病の症状を感じることがあります。リフレッシュを図り、定期的に気持ちを切り替えることが重要です。ストレスを理解し、向き合うことで、健康的な心身を保つサポートとなるでしょう。

まとめ

「五月病」は、多くの人々が経験する可能性がある現象です。特に新生活が始まる4月から5月にかけて、しっかりと自分の心身の状態を見つめ直し、対策を講じていきたいものです。自分自身のストレスレベルを把握し、適切なケアを行うことで、心穏やかに日々を過ごす手助けとなるでしょう。

会社概要

株式会社フォーイットは、アフィリエイトプラットフォーム「afb」を運営しています。高いパートナー満足度を誇る同社は、約20年の運営実績を元に、データドリブンなマーケティングを展開しています。広告業界のクリーン化にも努め、多岐にわたるサービスを提供しています。詳細は公式サイトで確認してください。

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