医師の６割以上が実感する『太りやすさ』と『疲れやすさ』の原因とは

近年、医療現場では「太りやすくなった」「疲れやすくなった」という患者が増えているという声が多く聞かれています。一般社団法人ウェルネス総合研究所が行った調査によると、全国の内科医と産業医300名のうち62.4%が「太りやすい・痩せにくい」という患者の増加を実感し、さらに64.7%が「疲れやすい・疲れが取れにくい」患者が増えていると回答しました。

背景にある要因

このような健康状態の変化の原因として、医師たちが挙げたのは「運動不足」や「食生活の乱れ」です。具体的には、運動不足が66.0%で最も多く、次いで57.3%が食生活の乱れを指摘しました。このことから、現代社会において生活習慣が健康に与える影響が無視できないことがうかがえます。

ミトコンドリアの重要性

調査の中で特に注目されたのが、細胞内でエネルギーを産生する役割を果たす「ミトコンドリア」に対する医師たちの認識です。なんと92.0%の医師が、「ミトコンドリアの働きが健康維持において重要」と感じています。この結果は、細胞のエネルギー産生が健康の基盤として機能していることを示唆しています。

セルフケアの方法

調査から明らかになったのは、例えば脂肪燃焼や代謝促進に関して「細胞の働きを活性化させること」が効果的であると考える医師が76.4%もいることです。また、慢性疲労や倦怠感の改善についても69.3%の医師が同様の意見を持っていることがわかりました。

このような問題を解決するために、医師たちが推奨している生活習慣には「適度な運動」や「栄養バランスの改善」が含まれています。調査では70.7%の医師が運動の重要性を強調し、68.7%が栄養面での注意が必要と回答しました。