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生活リズム改善サイト「生活リズム甲子園」、待望のリニューアル！

2001年に開設された中高生向けの生活リズム総合サイト「生活リズム甲子園」が、この度リニューアルオープンしました。スマートフォンの普及により、ゲームやSNSの利用が当たり前となった現代の中高生にとって、生活リズムの乱れは深刻な問題となっています。

今回のリニューアルでは、中高生が自主的に生活リズム改善に取り組めるよう、コンテンツが大幅に強化されました。体内時計など、生活リズムの仕組みを分かりやすく解説したコンテンツや、クイズ形式で楽しく学べるコンテンツに加え、新たなコンテンツも多数追加されています。

新コンテンツで、より実践的に！

「私をつくる自分管理術」

このコーナーでは、食と時間の管理術について、専門家からのアドバイスが得られます。

①「食」編：管理栄養士　柴田真希氏

部活動や塾、予備校などで忙しい中高生にとって、コンビニ食やファーストフードは身近な存在です。また、ダイエットへの関心も高い年代です。このコンテンツでは、柴田真希氏（(株)エミッシュ代表取締役／Love Table Labo.代表）が、コンビニ食やファーストフードを利用しながら、健康的に、そして美しく過ごすためのヒントを伝授します。無理なダイエットに走らず、バランスの良い食事を心がけることの大切さを学ぶことができます。

②「時間」編：(株)イー・ウーマン代表取締役社長／(株)ユニカルインターナショナル代表取締役社長　佐々木かをり氏

時間管理と聞くと、堅苦しいイメージを持つ人もいるかもしれません。しかし、佐々木かをり氏はこのコンテンツで、時間管理をポジティブな視点から捉え直し、やりたいことを実現するための時間の使い方を伝授します。「できる」時間を生み出すためのノウハウは、中高生にとって大きな力となるでしょう。

「生活リズム大公開」

このコーナーでは、様々な職業の社会人の方々が、自身の生活リズムや仕事への取り組み方について語ります。芸能人やスポーツ選手に加え、ベンチャー企業家やNPO関係者など、多様なロールモデルが登場。彼らの経験談は、中高生にとって将来を考える上で大きなヒントとなるでしょう。

主催団体「子どもの早起きをすすめる会」

「生活リズム甲子園」は、「子どもの早起きをすすめる会」によって運営されています。同会は、科学的なエビデンスに基づき、生活リズムの重要性を啓発する活動を行っています。2002年の発足以来、講演会やシンポジウムの開催、書籍の出版、メディアへの情報発信など、精力的に活動しています。

まとめ

「生活リズム甲子園」のリニューアルは、中高生たちの健やかな成長を支える重要な一歩と言えるでしょう。充実したコンテンツを通じて、多くの生徒たちが生活リズムを整え、心身ともに健康な生活を送ることができるようになることを期待します。

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