『子宮温活ヨガ』で女性特有の悩みに寄り添う新プログラム始動！

女性特有のお悩みに新たなアプローチ

女性の体調や気分は月経周期や加齢とともに変化し、特有の悩みを抱えることが少なくありません。忙しい現代社会において、これらの問題を軽減する形で新しいアプローチが求められています。この度、全国に展開する女性専用ホットヨガスタジオ「loIve（ロイブ）」が発表したのが、2024年10月20日から始まる『子宮温活ヨガ』です。

loIveの理念

「loIve」は「わたしを好きになる」をテーマに、心と体を大切にする時間を提供しています。女性専用スタジオならではの配慮がなされ、多忙な女性たちがリラックスし、自分自身に向き合うための場となっています。この新しいレッスンも、そのコンセプトに基づいて、女性特有の悩みに効果的にアプローチします。

『子宮温活ヨガ』の魅力

『子宮温活ヨガ』は、ホットヨガの高温高湿度の環境を生かし、よもぎをテーマにした内容です。レッスンは60分間にわたり、ゆったりとしたスロートレーニングや経絡ヨガを通じて、女性の体を深く温めることが目的です。以下の3つの重点的なポイントがあります。

1. よもぎの香りを活用したリラクゼーション

レッスン中は、よもぎの香りを焚きながら行われます。この香りが心地よい環境を作り出し、深い呼吸を促進します。リラックス効果を引き出すことで、心地よいストレス解消が期待できます。

2. 下半身を強化する温活スロートレーニング

プログラムの中では、下半身を主体としたトレーニングも行われ、股関節やお尻周辺のストレッチが重視されます。ゆっくりとしたカウントで進められ、体に無理のない範囲で筋力の強化が図られます。

3. ツボを刺激する経絡ヨガ

平常のヨガポーズに加え、ツボを押す動きも取り入れられています。手首を曲げたり、体をひねったりすることで経絡を刺激し、体全体の流れを整えます。これにより、体内のエネルギーがスムーズに流れるようになります。

プログラムの詳細

- 導入日：10月20日（日）
- レッスン時間：60分
- スタジオ環境：ホットスタジオ（温度38℃、湿度65%）
- 強度：★★★☆☆
- 内容：女子特有のお悩みを緩和するトレーニング。

監修医のプロフィール

このプログラムは、医師の森田俊一先生が監修しています。彼は1982年に大阪大学医学部を卒業し、妊婦向けのヨガを広めるために1991年に日本マタニティ・ヨーガ協会を設立しました。豊富な経験から女性の体に対する理解が深く、的確なアドバイスを提供しています。

まとめ

全国展開する「loIve」が提供する『子宮温活ヨガ』は、女性特有のデリケートな悩みに寄り添う新たなプログラムです。日常生活に忙殺されがちな女性には、ぜひこの機会に自分を大切にする時間を持ってほしいと思います。心と体をケアし、自分自身を愛する時間を作るために、『子宮温活ヨガ』を体験してみてはいかがでしょうか。