冬の肌トラブルを防ぐ！専門医が教える対策とケア方法

2025年1月26日(日)に放送される『健康カプセル！ゲンキの時間』では、冬に特有の肌トラブルとその対策がテーマに取り上げられます。メインMCの石丸幹二さんとサブMCの坂下千里子さんが進行し、専門医が具体的なアドバイスを伝えてくれる貴重な機会です。

冬の肌トラブルの実態

冬の寒さが厳しくなるこの季節、肌に多くのトラブルが発生しやすくなります。皮膚は外敵から身体を守るバリアとしての役割を果たしていますが、乾燥によってその機能が低下することで、炎症や感染のリスクが高まることがあります。今回の特集では、商店街で104人に行った聞き込み調査の結果を交えながら、冬の肌トラブルの主な原因を探ります。

調査結果から見える冬の肌のお悩み

聞き込み調査では、以下のような冬の肌の悩みが多く挙げられました。

- しもやけの発生
- あかぎれやひび割れ
- 乾燥肌の悪化

これらは、低温や湿度の低下、日常生活の中での水分不足などが主な原因です。そのため、正しい対策が必要です。

しもやけ対策

しもやけを予防するためには、体温を保つことが基本です。特に手足が冷えやすい方は、外出時に手袋や靴下をしっかりと着用することを心がけましょう。また、入浴や運動で血行を促進することも効果的です。

あかぎれ・ひび割れ対策

あかぎれやひび割れを防ぐためには、こまめな保湿がキーとなります。適度な保湿クリームを利用し、こまめに塗り直すことが大切です。専門医によると、効果的な保湿クリームの塗り方として、指先から爪の周りなどにしっかり塗ることが推奨されています。

乾燥肌対策

乾燥肌は、家庭での空調が強く影響します。湿度計を用いて室内の湿度をチェックし、必要に応じて加湿器を使用することがポイント。また、顔や手をお湯だけで洗うことは肌に余分な油分を取り除くため、洗顔料を使うことをおすすめします。そうすることで、必要な皮脂を残し、乾燥を防ぐことができます。

低温やけどとその対策

冬の最中、特に注意したいのが低温やけどです。これは、低温でも長時間肌が熱にさらされることによって起こります。熱源に近づきすぎないこと、また入浴時には温度設定に気をつけることで、こうしたトラブルを回避することが可能です。

正しい肌ケア法

最後に、誤った肌ケアとしてよく見られるのが、かかとを軽石で強くこする行為です。この方法は、実は肌のバリアを損なう原因となるため、優しく洗うことが大切です。適切なスキンケアを行うことで、冬でも美しい肌を維持することができるでしょう。

ぜひ、1月26日の放送を見逃さず、冬の肌トラブルを乗り越えるための知識を身につけてください。専門家の意見を反映させた具体的な対策が多く盛り込まれています。