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夏バテとスタミナ食の現状

株式会社クロス・マーケティングが行った「夏のスタミナ食に関する調査（2025年）」の結果が発表されました。この調査では全国の20歳から69歳の男女を対象としており、夏における体調や食生活について多面的に分析されています。特に、今年の夏バテの体感度や、どのような食材がスタミナ補充に役立つのかに焦点が当てられています。

調査結果の概要

調査によると、全体の54.5％が夏バテを感じているとのこと。これは10段階で評価され、「5～7」のスコアをつけた人々が多いことからも、暑さによる体力の消耗が実際に影響を及ぼしていると考えられます。特に女性は「7」以上の数値を多く示しており、男性よりも強く夏バテを感じやすいことがわかります。

体調に関する質問では、主に「疲れやすい」や「倦怠感」を訴える声が多数あり多くの人々が体調に不安を抱えています。女性はほぼすべての年齢層において、男性よりも体調不良の程度が高い傾向が見られました。

食生活の意識

男性と女性の食事に対するアプローチも大きく異なります。男性は「スタミナがつく食材を重視する」傾向（14.2％）、女性は「簡単に作れるメニューを重視する」ことが多く、トップ回答が24.4％を占めています。このような背景には、時間のない夏のライフスタイルが影響しているのかもしれません。

人気のスタミナ食材

さて、スタミナ補充に関してどの食材が人気かというと、調査対象者の22.6％が「ネバネバした食材」を挙げています。続いて「豚肉」が21.7％、「焼肉・ステーキ」が21.0％、そして「うなぎ」が20.5％という結果となっています。特に女性は「豚肉」や「酸味のあるもの」を好む傾向が高いことが分かる結果となりました。

夏のスタミナ食について

夏に頑張りたい時に求められるのは、手軽でスタミナを与えてくれる食事です。例えば、ステーキやうなぎといった伝統的なスタミナ食はもちろんのこと、電子レンジで調理できるメニューや、焼くだけで完了する料理も人気を集めています。このように、手軽さが選ばれる理由の一つでもあります。

まとめ

夏バテの実感や食生活に関するこの調査結果は、私たちの健康管理や栄養の摂り方に一石を投じるものです。特に暑い時期には、スタミナの保てる食材を取り入れ、体調を整えつつ、楽しい夏を過ごしたいものです。みなさんも自分に合ったスタミナ食を見つけて、元気にこの夏を乗り切りましょう。

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