繊細すぎるあなたへ。疲れを手放すための「かくれ繊細さん」向け指南書

繊細で疲れやすいあなたへ。「かくれ繊細さん」のための処方箋

「いつも疲れている」「些細なことでストレスを感じやすい」「人付き合いが疲れる」など、あなたはこんな悩みを抱えていませんか？
もしかしたら、あなたは「かくれ繊細さん」かもしれません。
「かくれ繊細さん」とは、繊細で傷つきやすいHSP（Highly Sensitive Person）の側面を持ちながらも、外向性や社交性、積極性といったHSS（High Sensation Seeking）の側面によって、その繊細さを隠している人のことを指します。

本書の著者である時田ひさ子先生は、HSS型HSP専門心理カウンセラーとして、長年、多くのかくれ繊細さんと向き合ってきました。
先生自身もかくれ繊細さんであり、その経験から生まれた本書は、かくれ繊細さんが抱える「めんどくさい疲れ」を手放すための具体的な方法が詰まっています。

本書でわかること

かくれ繊細さんの特徴と、その疲れの原因
人付き合い、自分自身、仕事、SNSなど、様々な場面での疲れの解消法
自分を大切にする方法、楽しいことの見つけ方

「はじめに」より抜粋

私は、自力で疲れを解消し、好循環を生む生き方にスイッチできた方をたくさん見てきました。あなたも、そうした自分を手に入れられると思います。めんどくさい「疲れ」をそのままにしておく必要はありません。

本書では、かくれ繊細さんのための具体的なワークや、日々の生活に役立つヒントが満載です。
「もう疲れから解放されたい」「自分らしく生き方をしたい」そう思っている方は、ぜひ本書を手に取ってみてください。

目次

はじめに
かくれ繊細さんとは
第1章その疲れ、「かくれ繊細さん」？
第2章人付き合いに疲れる
第3章自分自身に疲れる
第4章仕事に疲れる
第5章疲れすぎる「かくれ繊細さん」に必要なこと

著者について

時田ひさ子先生は、HSS型HSP専門心理カウンセラーとして、のべ約２万時間、複雑な性格特性をもつ方々の生きづらさを解消するサポートをしてきました。
ご自身もかくれ繊細さんである先生は、長年の経験から、かくれ繊細さんの生きづらさを克服する為のライフハックを本書にまとめました。

書籍概要

書名：かくれ繊細さんのめんどくさい疲れを手放す本
著者：時田ひさ子
出版年月日：2024/7/17
判型・ページ数：四六判並製・208頁
定価：1650円（税込）

関連情報

書誌詳細ページ：https://www.seiryupub.co.jp/books/2024/05/post-209.html
* Amazon：https://www.amazon.co.jp/dp/486029565X/ref

本書は、自分自身と向き合い、より良い自分になるための第一歩を踏み出すための指南書です。
繊細で疲れやすいあなたも、本書を参考に、自分らしく、そして穏やかな日々を送るためのヒントを見つけてください。