サウナ好きの若い女性必見！正しいケアで肌を守る方法とは

サウナと若い女性の肌ケア

最近の調査によると、20〜25歳の女性の55.9％がサウナを経験していることがわかりました。サウナはリラックス効果や血行促進など、多くの健康効果が期待できる一方で、肌への影響には注意が必要です。この記事では、サウナの肌への影響や正しい入り方、そしておすすめのケアアイテムについて詳しく解説します。

サウナが肌に与える影響

サウナの温かい湿気は心地よいですが、肌には意外な影響を及ぼすことがあります。ここでは、サウナがどのように肌に影響するのかを見ていきましょう。

皮脂の減少による乾燥

サウナに入ると、体温が上昇し発汗が促されますが、その際に皮脂も流れ落ちてしまいます。皮脂が奪われることで、肌は乾燥しやすくなり、肌荒れを引き起こすこともあります。

バリア機能の低下

さらに、皮脂の減少は肌のバリア機能を低下させ、外部刺激を受けやすくなるため注意が必要です。特にサウナ後は保湿が重要です。

正しいサウナの入り方

肌を守るためには、サウナの入り方にも工夫が必要です。以下のポイントを参考にしてください。

時間を考慮する

サウナに入る際は、長時間滞在することは避けましょう。10〜15分程度に抑えるのが理想です。

水分補給

サウナは発汗により体内の水分が失われるため、こまめに水分を補給することが重要です。内側からの潤いも忘れずに。

スキンケア

特にサウナから出た後のスキンケアは徹底しましょう。保湿を意識して行うことが肌を守る鍵です。

サウナ後の肌ケアにおすすめのアイテム

サウナ後は水分を補給し、しっかりと油分で閉じ込める必要があります。ここでおすすめしたいのが『アクアテクトゲル』です。アクアテクトゲルは、肌に最適なバランスで水分と油分が配合されており、たった1本で肌のうるおいを保ちます。

さらに、特別価格で人気の洗顔料がついてくる550円のお試しセットもあるので、ぜひチェックしてみてください。